谢谢“张贺小露”童鞋的打赏，么么哒~
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李书凝给凌佳佳定制了相应的锻炼计划。www.x23us.com
“佳佳，一会我给你做营养餐，咱们一步步来哦。”
凌佳佳有些犹豫，营养餐，不会是只吃蔬菜之类的吧？
那她可有些受不了呢。
李书凝却笑笑没有说话。
李书凝来的时候已经是下午了，到了晚上的时候，李书凝亲自给凌佳佳做了晚餐。
做好晚餐，李书凝捧出来时，凌佳佳就闻到了浓郁的香味。
好像好好吃的样子呢。
一罐子蔬菜汤，不知道是什么做的，里面有蔬菜，有菌菇，闻着可香了了。
还有一碗红豆薏米粥，一条鲳鱼，几颗冬枣。
李书凝的厨艺不用说，就是简单的红豆薏米粥，都很香。
蔬菜汤更是好喝。
鱼也很好吃。
凌佳佳吃的津津有味的。
原本还以为所谓的营养餐，是非常寡淡无味的，没想到这么好吃。
最主要的是，很有饱腹感，没觉得饿。
吃了晚饭，过了一个小时，李书凝还带着凌佳佳去散了会步。
倒不是纯粹的散步，李书凝会讲很多自己经历过的一些世界的事情，当成故事一般，讲给凌佳佳听。
凌佳佳也不是孤陋寡闻的大小姐，却依然觉得，书凝姐姐实在是太厉害了。
居然知道这么多的故事，这些故事，她还一个都没听过。
最主要的是，每个故事都很好听啊。
不知不觉，两人走路就走了一个小时。
待凌佳佳回过神来，才发现自己有些累了。
这段时间，她甚至没想到零食。
回到家中，李书凝让凌佳佳拿了热水泡脚。
这一晚，凌佳佳睡得很安稳，也没有在晚上的时候偷吃零食。
其实凌佳佳胖了，除了饮食出了问题，还有之前的药物也是有问题的。
李书凝从自己以前任务世界获得的顶级修复液中取了几滴出来。
悄悄的放到了凌佳佳的饮食之中。
吃了以后，凌佳佳身体里的一些残余激素就已经被排出取了。
汗液，平时排泄，都是一种途径，排出体外了，身体自然就好转了。
加上在李书凝的帮助下，各种运动没有断，而且饮食也很健康，凌佳佳体重一天天在减轻。
二十来天的时间，凌佳佳就又变回了原来的小美女了。
也正是如此，凌佳佳的心情也好了许多，性子也稍微变了一些，不再像之前那般胆小了。
只是对李书凝，却是有些依赖的。
在这二十来天里头，李书凝还给凌佳佳讲了高三的课程，顺带教了一些考试的技巧。
在这段时间里，李书凝自己也没有松懈，凌家自然是有训练场的。
她每日都会抽出时间来锻炼。
她可不想回到学校后，就落后于别人了。
凌家的那位对李书凝也很是欣赏。
觉得这女孩子知进退，又有能力。
可以说，这件事上，凌家欠了李书凝一个好大的人情。
在李书凝来之前，凌家不是没有找专业的人来帮佳佳减肥，只是效果都很一般。
吃药减肥，肯定是不会同意的。
然而李书凝却做到了，这实在是意外之喜啊。