前者，一般天资卓越有悟性的修士会做出这样的选择，但筑基成功率不高。一旦三次筑基失败，日后想筑基那就很难了。所以天下修士选择后者筑基的比较多。筑基丹市面上流通的数量并不少，价格基本上练气期的修士也支付得起。只需要一万块灵石一颗，而且有筑基丹的辅助，筑基成功率会大大提升。
第一世的时候，沈薇薇二十七岁是通过服食筑基丹筑基的。在第二世的时候，她开始尝试自然筑基，第一次未果，第二次才成功。在第三世的时候，她一次就筑基成功了，而那时她才二十岁。
还记得当年她以二十岁的年纪筑基成功，在宗门内引起了不小的轰动，随后立即被金丹后期的师父引入门下，成为了他的关门弟子。
师父对她曾抱以厚望，可谁知……
“静心。”
沈薇薇刚入定，她就想起前三世的事情来，这一想就刹不住了，到最后她的情绪波动，甚至都影响到了识海里的蓝曦月。
蓝曦月轻喝一声，将她的思绪给拉了回来。
“我看你还是打开识海，让养神木帮你静静心吧。”
筑基而已，蓝曦月本以为沈薇薇很快就能搞定了，可谁知道，这刚开始，她的心就乱了。
心态这般不稳，等日后结丹该怎么办！
到时心魔侵扰，岂不是功亏一篑！
被蓝曦月一喝，沈薇薇颇有些脸红。她也不想多想的，只可惜没能约束好自己。照蓝曦月所说，她将识海打开，沟通起养神木，再次入定其中。
功法的运转让大量的灵气开始沿着经脉进入丹田。丹田是储存灵气的地方，练气期的灵气都是气体，储量多归多，但不顶用。筑基是将气化液，不过在化液之前，第一步需要扩展经脉，第二步需要扩展丹田。
在扩展经脉之前，先用灵气将丹田填满。丹田填满，继续吸收大量灵气，因丹田被填满，这些灵气无法快速进入丹田，是以从头开始，经脉会被一点点撑宽。
灵气流经到哪里，哪里的经脉就会被一寸寸扩宽。等全身的经脉被扩宽，大量的灵气涌入经脉导致丹田无法容纳，这时，丹田也会被强势扩宽。
丹田到最后被扩宽到多大，那就要看每个人的天赋跟忍耐力了。丹田，自然是越大越好。不过一般情况下，丹田被扩宽至原来的一倍就是极限了。
沈薇薇的极限就是扩宽一倍。
不过这一世，她打算尽量冲一冲。
养神木一出现，它就发挥出极大的作用，此刻的沈薇薇心如止水，饶是经脉被强行扩宽的疼痛，她感觉都减轻了不少。
一天时间过去了，经脉被扩宽了三分之一，两天过去了，经脉被扩宽了三分之二，三天过去了，沈薇薇开始着手扩宽丹田。
在第六天的时候，沈薇薇将丹田扩宽至一倍，之后她奋力想要往前冲，但一天一夜过去了，她疼得下唇都咬破了，依旧无济于事。