萧天枢笑道“我倒是听说有元神的人会经常头疼和身体其他不适，不知道是不是真的？”
吕洞宾笑道“有元神的人除了头顶有两道封印，会经常头痛之外，身体其他部位也会有相应的不适情况例如:头顶，脚，脖子、肩膀等处有“刑具”，这些刑具当你有邪念，想干坏事的时候，这些刑具就变成惩罚你的刑具，身体就会发沉或其他些不适的症状如有人对你使坏，这些所谓的“刑具”就会变成相应的法器，攻击对方。起到保护你的作用。说白了这些“刑具”助你修行的法宝，只不过你不知道吧了……”
元神也可以称为阳神，元神出窍的功夫是很难练的，道经中也有记载，详情的可以去查。至于元神归为，如果定力不好，元神也许还回不到身体，元神回不来身体就等于人死了，所以一般入道修行都要打坐入定！
在《灵宝毕法》里有修炼的记载，阳神出窍在里面都为最上乘功夫，因为记载元神刚出窍为一个婴儿状，而且不能离身体太远！之后慢慢的温阳元神，使得元神修炼成跟自己的人形状一样！
萧天枢说“所以阳神出窍是上乘功夫，出窍抛弃身体可以升入仙界，归位叫“形神俱妙”可以与天地同寿！传说是元神归位会神清气爽，犹如燕归巢。”
翾楚说“仙人的元神应该怎么修炼？”
吕洞宾笑道“道教常说道教万物都是具备能量的，元神与修心是有直接关系的，在元神的修炼方面第一个讲的就是修心，至纯的心与天地万物是有感应的，多做功德无量的事情元神获得的外界支持也就越多，正常的人感觉不到外界万物的能力，但是元神可以感受到，有了元神之后就与外界打开了一条传输能量的通道，能量传输的多少就取决于心了，前一段时间看到一篇记载，自从秦始皇时期开始天地万物的能量就骤然减少了，不像上古时期一样很多神物都留在大地上，那时候神物的能量之磅礴不可想象，所以说也正是因为这样，秦始皇时期开始天地万物中的传说减少了，羽化升仙变得越来越渺茫。
道教常说一气化三清，也就是说到道的演变，三清也就是天格、人格、地格的总称，也指的是三圣人，分别为是以中天终南山出老子，西方熊耳山出如来，东方太行山出孔夫子，道不仅仅是生出万物，而且跨越了时空，世界演变至此也是道的成就，如果要谈修道，要先从微小变化中来看，从微小的变化中看大的发展局势，慢慢掌握其中所蕴含的规律，知道了这种规律也就抓住了契机，至今为止，对于元神的说法还是贬褒不一，有人觉得元神的说法太过于玄幻，也有人觉得元神其实有另一种说法，但是元神出窍的记载是很明显存在的。
其实我们无法理解元神的存在，元神的存在是在虚空中，这个虚空也就是超越三维空间的存在，超脱了三维空间，我们应该试着这么理解，我们的身体与感官都是三维的，但是我们的意识就升级了，我们的意识无限接近与四维空间，我们能够想象到高纬度空间的存在，查阅很多气功资料可以看到元神出窍的存在，很多人都在从各个角度论证元神的真实性，有一种说法是元神其实是各人自己的魂魄，就如龙转世做人的，元神就是龙，龟转世做人的，元神是龟，凤凰转世做人的，元神是风凰，牛转世做人的，元神是牛，鹿转世做人的，元神是鹿；而这一切是要开天眼通的神眼才看到，开鬼眼又看不到。
有很多人在梦中出现过元神出窍的场景，这一种出窍可能类似，但是不属于元神出窍