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第二百八十二章:练(1 / 2)

 楚宁听说陈闻要跟着孩子们锻炼,登时,好奇的跟上来、

“我是楚品的大妹妹,我叫楚宁!”刚见到准备晨练的陈闻,楚宁就自来熟的凑过去打招呼。

陈闻虽说沉静,但是,她可也是个落落大方的,虽然之前她不认识楚宁,但这不影响他她接受对方的好意。

“你好我是陈闻,陈晋的大妹妹!”

楚宁见过陈晋两外那个妹子,说真话,眼前这个看起来好像没有大妹妹多少呢!

“你介不介意我跟着锻炼?”楚宁之前就想过跟大宝他们一起训练,只不过就自己跟过去,一个大人跟着那么几个小孩儿锻炼,看上去有些不好意思。

不过现在可就大大不同咯,现在还有个陈闻可以作伴。

虽然她之前和这位陈闻不熟悉,但是,不熟悉可以变熟悉啊!

“我完全没意见。”陈闻笑着摇头,她这人不是不知好赖,人家不要钱,还能这样尽心帮她,她根本不可能挑三拣四。

“那就好!”楚宁这般问啊,就是为了减少不必要的矛盾。她问过咯,对方也没意见,这不就和气咯!

“嗯,我们家老爷子还有老太太又说怎么锻炼你不?”

楚宁活动着手腕和脚踝,问:“还是说你就基础训练就可以?”

“我不清楚啊,我就是等着听安排而已!”

“哦。”楚宁拍拍头,“你说我这脑子,我竟然都没想起来问问!”

……

“你准备怎么锻炼陈闻?”楚铮清楚她有很多办法来锻炼对方,不过,想来想去也想不出最好的办法。

“锻炼其实就是为之后打基础,所以,要怎样锻炼呢,其实不是重点。”

“重点是她坚持?”

“对,她需要对自己能力有信心。”

韩子禾觉得陈闻可能自己都没有意识到,她那个前夫,对于她的影响很大!

“还真没看出她有多不自信,不过,好好锻炼锻炼是要有的。”

“对咯,楚宁这孩子可真想一出是一出!”韩子禾想到这孩子嚷嚷着要跟他们训练,就挠头。

“这不挺好的?多锻炼好啊!”楚铮觉得现在对于他们而言,一只羊也是养,一群羊也是带,无所谓。

“可是她要是坚持不下来,那,岂不是……对陈闻情绪有些微影响?”

“你就当这是对陈闻考验吧!”

韩子禾点点头:“好吧。”

也就只能这样,不可能帮人家孩子,然后忽略自己孩子吧!

……

到集合的时间,韩子禾和楚铮准时出现在小训练场。

之所以叫这里小训练场,其实,这原本是菜园,后来因为部队大院儿将之前的菜园子换地方咯,这里就变成让孩子们锻炼身体的地方。

等到体育馆出现之后,这里就受冷落,很少有人过来。也就是晨跑时间还有些孩子跟这儿运动。

“你以前练过站姿没有?”

陈闻有些恍然,以为韩子禾是想让她站军姿呢,立刻点点头,说:“我以前军训时,动作不大规范,还是咨询我哥,让他到大学里给我特意纠正过几次之后练好的!虽说有些久远,但是我这人记忆挺好,现在上手也可,您看,我这站姿摆出来,对不对?是不是还算规范呢?”

韩子禾:“……”

她是想让这孩子站弓步。

“你可以试着现将重心放在前,然后,体力到极限的时候说一声,再将重心放在那只后脚上。”

韩子禾拿着本子开始记录:“嗯,你记清楚啊,可不要逞强,感到腿关节负重太大之后就立刻跟我说。”

“好,我都记清楚咯。”陈闻立刻颔首。

韩子禾看着陈闻动作,时不时还给她指出不足来,而楚铮则是拿好秒表计时。

等到陈闻一轮做过来之后,韩子禾示意她坐好,然后开始给她检查腿脚。

“嗯,还不错,我可以大致看出你的潜力来!”韩子禾看着刚刚记录好的数据,跟陈闻说清楚,“所以,我们之后的训练可能要微微调整。”

“都听您安排!”

“那我呢?!”楚宁见他们给陈闻测试之后,竟然将她忘咯,登时气的跳着,说,“不能无视我啊!”

“谁说忘记你咯,只不过是对你,我们简直不要太清楚咯,不需要做这些。”楚铮帮媳妇儿说话。

楚宁:“……”

她怎么不清楚?!

可真不记得她何时让他们考验过咯。

“你就跟着陈闻训练好咯!”楚铮将韩子禾之前准备好的计划单放到楚宁手上。

“要是啥都让你们清楚咯,那我们对于你们而言岂不是太好看透?!”

韩子禾点点头,算是认可楚铮这番话咯。

楚宁揉揉头:“这……好吧,那我该怎么锻炼呢?”

“我打算让陈闻锻炼柔术,当然,你要是想要试试也可以。”

“……”楚宁听到这儿,脸色儿都变咯。

想起之前跟着朵朵妞妞做的小动作,楚宁认真想过,她就觉得这有些艰巨咯,她还是算咯!

“那你就跟着大宝小宝他们跑跑步。”韩子禾对楚宁要求不高,毕竟这孩子不大能吃苦。

“我想打拳啊!”楚宁挠着脸,提出这要求。

说起来,她眼馋这本事可是很久咯!

“你想要打拳,还是……想打人?”

楚铮一针见血:“你这若是想要练成打人的本事,我跟你说啊,可不容易呢!”

“不容易我也要学!”楚宁觉得自己其实能打,只不过遇上有真功夫的,就不大够看咯。

“那可要吃苦的!”很显然,楚铮也不认为这孩子能吃苦。

“这……只要不影响我现在的美貌呢,我就可以接受。”

楚宁捧着脸略有些自恋的说:“要是可以让肌肤更好的话就好咯!”

“那你也可以泡药浴啊!”韩子禾看楚宁,说,“可以调整药剂和成分,然后你就能用!”

“那我等会儿就去拿药去。”

“好。”韩子禾点头,“就让你老爸教你好咯!”

她认为陈闻是朝着她来的,所以,最好还是亲手帮陈闻更好些。

至于楚宁啊,嗯,就让楚铮来教即可咯。

“当然,锻炼柔术之前,我们需陶冶心境啊。”

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