高泰随着沙子龙走进房内，仔细的听老头说着话，等他唠唠叨叨把诸多安排说好，才拱手道：“弟子谨记师父教诲!”
沙子龙点头道：“你能明白老夫的苦心就好。”
“我沙家武功以枪法为本，拳法本就是古代战场枪槊之法的衍化，拳架之中皆是杀人之变化，内家拳将明劲暗劲，与咱们的武功练法名称虽不同，意思倒也不错……”
“你基础扎实，下盘也还说得过去，但是你桩功有些浅薄，老夫传给你一段口诀心法和锻身桩的呼吸法门，你记好了……”
“站桩时脊骨如枪又如龙，直时刺破天，抖时甩日月，呼吸之间……”
沙子龙先传授了高泰他秘传的锻身桩，高泰先是记住心法口诀，然后在沙子龙的指导下尝试着扎马站桩。
随着呼吸高泰的身体微微起伏，两脚掌时轻时重，腰间椎骨到后颈劲道联通如一杆大枪，随着呼吸一抖一抖，这种奇特的桩法让高泰一时间沉醉其中。
过了半个时辰，高泰浑身肌肉就开始打颤，脸颊后背的汗珠也不断冒出，浸透了里衣和衣领。
沙子龙沉声道：“今日你刚开始修习锻身桩，不可贪多免得伤了身体，再行功十二息就好。”
高泰闻言又悠长的呼吸了十二次才站直身体，松了一口气。
“哎……嘶……”
一松劲道，高泰顿时觉得浑身酸软，但是又遍体舒畅，于是就笑道：“师父你传我的桩法可真是个宝贝，我要是每日修习，估计要不了半年就能武功大进了。”
沙子龙递给高泰一个冒着白烟的热毛巾，吩咐道：“快擦擦汗，免得着了凉。”
高泰谢了一声就接过毛巾，先擦了脸跟脖颈，又掀起衣襟擦擦前心后背，这才舒坦的出了一口气。
“师父您传我的桩法可真是高明啊！”
“那是自然。”沙子龙冷哼一声，心中暗道：这桩法是五虎断魂枪的基础，若不是看你小子心志能力大有长进，我可舍不得传给你！
师徒二人坐回原位又吃了几杯茶，高泰感受着全身的酸爽，痛快的叹口气，道：“真舒坦啊！师父，您还有什么要指点我的吗？”
“你的功夫已经颇具火候，等到把桩法练到行走坐卧皆不离章法就算登堂入室了。”沙子龙瞥了眼高泰，嘱咐道，“每日苦练自不用提，三天来一次，老夫与你把把关。”
“得咧。”高泰忙不迭点头。
一个时辰后已是天色昏暗，高泰在沙子龙家吃了两碗泡馍，又喝了一碗酒就告辞离去。
走在西安古城的街道上，看着两侧店铺内煤油灯照着的亮光，高泰突然想起来百年后的西安那灯火通明，游人如织的景象，忍不住说道：“也不知道这个世界的百年后会不会有一个高泰？现在是宣统元年，我记得再等两年就是清帝逊位，然后军阀混战，中国人不知要受多大的罪，虽然知道这个世界不是我之前的世界，但是这里的人可是活生生的人啊！我想我有必要做些什么……”