每天的训练张框在早上来的时候都是制定好了的，每天都是六个部分的训练，上午三个，下午三个，上午的三部训练谁先结束谁就可以提前休息，张框现在只是昨晚了第二个训练，还有第三个等着他去做。
“所有训练的都给我停下来。”深吸了一口气，在黑龙和雷暴粗放不急的时候就是大吼道。
那边训练的人都是停了下来，看到了不知道什么时候来到这里的杨松在大声说道。
“黑龙给你们的训练有点极端，不适合长久发展，我接下来会给你们制定一个新的训练计划，这个计划难度比黑龙的大上几倍，参加训练的人在一系列的训练周期结束下来的时候最少都要死伤百分之五十，但是现在你们都不会有所死伤，这个训练方案只是我制定的那个训练方案当中的一部分，等你们什么时候将这些训练达到炉火纯青的时候，我就会带你们去另外的一个地方，只要最后从那个地方活着出来的人，最后我给你们保证，你们都是成功的。”看着都是停下来了的人，杨松慢慢的解释道。
这些人都是一脸的茫然，现在的这个训练难道还不够么？知道来到这里这些人才算是知道什么叫做训练，但是听杨松的话，这个训练好像变得一文不值。
清楚的看着这些人的样子，杨松知道该做接下来的事情了
“我知道你们现在肯定是在想你们现在的训练量已经是很大了，但是我现在就告诉你们，你们现在的训练量根本不够，我答应过你们要保障你们的生命安全，你们都知道李开山手下的猛将很多，你们想要活命是很难的，我也不是你们的保姆什么的，想要活下去只有你们自己的实力过硬才行，现在我就用行动告诉你们，你们现在的训练量根本是不够的。”说完，季天慢慢的走到了上午最后一部分训练的开端处。
李开山是东海市的黑道教父，张框几人以前就是李开山的手下，只不过在一次偶然的机会下被杨松打服了，最后张框几人被杨松成功的网罗了下来，但是李开山是不容许自己的手下背叛的，所以杨松给了张框一个许诺，就是让张框几人不会在李开山的报复下死去。
现在张框他们训练的东西是黑龙在南非的时候经常拿来磨练自己的套路，所以对于这套训练季天是相当的熟悉的。黑龙的这套训练措施的器材摆放占据的空间很大，不过还好这座废旧工厂的面积足够大，要不然黑龙的这套训练方法都没有办法在这里进行。
微微的准备了一下，杨松就是开始训练起来，这套训练在南非的时候杨松没少陪黑龙一起玩过，对于这套训练的所有步骤，杨松就是闭着眼睛都是能够完成的。
最后的这部分训练如果是张框这些人来做，没有一个小时是根本无法完成的，但是对于这套训练方法已经是相当熟悉的杨松只是用了半个小时就是训练完了。
张框这些人一直知道季天很强，但是从来没有想到过杨松居然会这么强，虽然这是训练，但是没有实力想要这么快的训练结束肯定是不行的，杨松就是占据实力的因素，才能够把本来需要一个多小时才能够训练结束的第三部训练在半个小时内完成，。
看着杨松那行云流水般的动作，张框这些人终于是知道了为什么刚才杨松会那样的说了。
完成训练之后，杨松拍了拍身上的灰尘，道：“好了，接下来我就给你们说一下我制定的方案，你们这里一共是八个人，正好可以分为四组，黑龙制定的训练上午的那一部分你们可以不用做了，但是下午的那一部分你们还是继续做，至于上午的时间你们做的就是对打”
“对打？”
几个人不解的嘟囔道。
“没错，就是对打，黑龙的训练比较极端，很消耗体力，所以想要完成黑龙的训练都是需要的是充足的状态，我说的对打不是单纯的让你们对打，你们八个人分为四组，每组两个人一个上午一共对打十次，上午的对打中谁的胜利次数居多，那么中午的时候食物的分量输的那一方就要分给赢得那一方，这样输的那一方体力就会下降，那么下午的训练就不是那么好熬的，所以你们应该知道我的意思了吧！”杨松嘴角恶魔的般的浮现了一点笑容的说道。
张框这些人终于是知道了杨松说的对打的意思了，经过专门的训练，黑龙每天都是安排好了独特的膳食标准，几乎每个人都是刚刚好，如果按照杨松这么说输的那一方的一般食物要让给赢得那一方，那不就是要命吗？同时张框这些人也是知道了杨松的深意了，自己这些人要不想挨饿下午训练困难，上午训练的时候才能够尽全力，这样就可以提高实战能力这是一个很好的训练方式了。
“我的方式你们明白了吗？明白了就回答我一声”看着沉默不语的张框几个人，杨松突然大吼道。
“明白了”
“明白了就好，今天下午你们就可以放假半天，黑龙会根据你们的情况进行合理的分组的，至于明白的训练，你们就好好的期待吧！不过我还是提醒你们一句，早晨的时候记得多吃一些，要不然上午输了，你们自己知道你们会是什么样子的，这个就不用我多说了。”点了点头，杨松淡淡的说道。(未完待续。请搜索，小说更好更新更快!)