小冰哭丧着脸：“我也知道啊，但是索南教官真的好严格哦，以前我从来没有经历过类似的训练，都没有给我一点适应的时间。”
安摸了摸小冰的脑袋：“没关系的，我和强森都在这里陪你一起呢，快点开始吧，不然我们就要错过午饭了。”
地下室昨夜就安装了很多训练工具，小冰的跑步机，安的重剑训练系统，还有给强森准备的一大块地方。
三人没有多做停留，就开始了训练。
小冰背起了一个背包，然后走向了跑步机，背包里是二十公斤的沙子，对于小冰来说不能说轻也不能说重。小冰给跑步机调了十五公里的时速，然后慢跑了起来。五十公里，慢跑两小时，快跑十几分钟，肯定能够完成，只是要看小冰的意志力了。
强森则是来到了地下室角落，那里有一个和他身体一般高的大铁块，那是用C型钢制作而成的大铁块，足有五百公斤重。然后一把就将它扛在了背后，背着它并不轻松，即使已经是三级强化者的强森，不过还好地下室不算大。这一头到另一头只有三十米。
安的重剑训练系统占地很大，基本上占据了房间一半的位置。对于体质跟三级格斗者差不多的安，二百公斤的重剑只能说是小意思。
安举起了重剑试试手感，二百公斤的重剑只能说是低配重剑了，所以对于安来说，这把重剑只能说是勉勉强强。
随即安开启了重剑训练系统，一个人形的标靶直接从地面上弹了起来，速度极快，几乎没有给安反应的时间，安直接就一剑挥了过去，没想到标靶的速度更加迅速，只用了一秒不到的时间就倒了下去。
安的第一剑就这么完美落空了，安有些不信邪，再次试了一剑，但是标靶仍旧比他的剑快。
“这是要训练我的出剑和挥剑速度吗？”安内心腹诽。
不过两次失败也激起了安的好胜心，安再次举剑挥向标靶，这次他使用了十成的速度，重剑如同一道闪电落下。只不过安的攻击再次落空了，标靶以更快的速度下降了下去。
安非常不解，抬眼看了一下自己的手臂，那里有一个力量检测仪，与重剑训练系统相连接。安一下子就明白了，这是训练系统的设置。
自己使用的力量越大，标靶的速度也会越快，安要想集中标靶，必须使足够的技巧，而且还必须对力量掌控的十分到位。
安闭上了眼睛，然后再次举起了重剑，这次他使用了不快不慢的速度，也没有关注标靶的位置，他的内心只是在关注重剑的出剑方向，还有这种程度的力量能够使重剑完成多大杀伤力。
“噗哧！”
这一次，安的重剑直接刺穿了标靶。
“击中一次，此次得分八十分，命中了敌人要害，但力量不足以致死。”
(本章完)