当天傍晚，几个唐门弟子魂不守舍的，被王辰拖下山来。
一个个仿佛都获得了什么，连吃饭都在那里琢磨。不过作为修行人，这点胆子还是有的，没有一个退出。
王辰家的道场里，王辰搬了一把大木太师椅，坐在一旁的台阶上，手里抓了把茶壶，看着前面这几个年轻人站在道场中央，时不时不说上两句，走上前去校正一下他们的姿势，然后又坐回椅子喝茶，看这行头，还真有大拳师的架子。
王辰先是教了他们一种站桩养气、虚抓凝劲的练法，原本是练鹰爪功用的。
抓住一块碗口大小的卵石抛起，等石头落下再拢五指成爪凌空擒住，一般人想到鹰爪功，大多数就是这个印象。
就像铁砂掌，给人的印象就是用手掌，狠狠地在一袋沙包中，插着铁砂子。插得铁砂翻飞，几百下后，手掌也破了皮，流出了血，还是猛插不停。
但真正的铁砂掌，在少林功夫中，叫做朱砂大手印。用炸筋，充血弹肉的吞吐来打人，不用暗劲，开碑裂石那是小意思。铁砂掌，不是要你去真正插铁砂，而是手掌打击的时候，取插铁砂的意和疼痛。
就是要假戏真做，对着空气插，也要插出真铁砂的疼痛效果来。这样血涌到手，又能滋润筋肉，又不伤害皮肤。这就是看它形，取它的意。
鹰爪的真传秘法，也就是取那个虚抓的劲道，气血涌到手上。虎口的筋肉跳动，久而久之，那团筋肉就会越来越强壮，也越来越有力量，和人动手，一记擒拿，捏得人动弹不得。
他们又不是普通人，是得了炁的修行人。炁流动到手上，比气血的滋养效果还要好。
这个小技巧，他们不到一个小时就学会了。
“你们看我的虎口，站着身体不动，筋肉要跳。这样才能逐渐有力气。不然的话，和人打架，摔跤擒拿，人没有拿到，自己都扭伤了。”王辰开口说道:“有些人以为，武功打人不是用拳头么？一拳把人打飞，多漂亮，怎么还要搂抱摔跤，擒拿？”
“摔跤擒拿是最实用的东西，用拳把人打人，那是要功底很深了才能做到。功力不深，那就要借助冲刺，助跑，你和人打架，谁会给你冲刺助跑的时间。”王辰突然起身，跳跃起来，凌空转体三百六十度，趴的一下落到地面，两腿成了个一字。然后撑地旋转双腿，借力站了起来。
“你们练功，全身韧带，筋肉跳出力气来了，不能被轻易拉伤，就试着做这个凌空转体，落地劈叉一字的动作。武功就算成了。”
“这不是经常武术体操表演中的套路么？这是跳舞，练成这个，武功就算成了，那天下高手未免太多了吧。”少山嚷了一声:“这个动作很简单的呀，我都会做。”
“不要小看这个套路动作，凌空转体要弹跳力，腰力，猛的落下来劈一字，那得大腿的韧带肌肉要很强悍才能做到，这个动作练成了，说明你的敏捷，力量，肌肉协调性都很好了。这凌空一字马的套路动作，在太极拳老架子里面可是一个很重要的基本动作。很简单吗？你别用炁，纯粹用肉身力量试一下？”
王辰顿了顿，“这个只是个练敏捷，协调的动作，不能用来打架。你如果要真正和人动手打架，要稳稳当当地站着，还有一套打法如抓头发，扯衣服，踩脚背，顶裤裆，扳手指，错关节，拉麻筋，蹬膝盖，抱大腿等等，拳到临敌多机变嘛。练好套路，有了敏捷力量，韧带筋肉又不会轻易拉伤，打人就随便你怎么搞了。”
“这不是要你们，舍弃自己的长处，真的战斗时用这套打法应对，而是要你们知道，我们的每一分力量都是极为珍惜宝贵的，能高效率地去使用，就不要去浪费它。这个技巧，就是让你们从不用炁状态下去掌握自身的每一分力量。然后渐渐再去掌握炁体流动增幅的力量。当所有的力量都被你们掌握，自然也就不再有任何破绽。”王辰道:“这个过程，用拳术术语来讲，叫做‘整劲’，整理自身的劲道。当你们完成了，相信我，实力肯定会翻一倍。”