林小蒙定下心，拿出一个适用的炼体功法、一个拳法和一个轻身功法决定先练这几样看看。
这些功法也是要用到身体的气，不过这气却不限于灵气，只要是身体内炼的气都可以拿来用，比如现在炼的是元气便用元气，练的是灵气便用灵气。只不过这元气远没有灵气那么好用，但林小蒙知道这功法高级一定可以弥补元气弱这个缺陷。
第一个炼体功法叫“二体法”，乍听这名字完全不知道这是个什么功法，看了里面才知道原来这炼体功法是从两个面来炼体的。一是利用体内的元气，二是利用体外的元气两边一起施压在身上锤打身体，让身体坚硬如铁。
这倒有点像当初给林宇用的《锻体法》，只不过他用的是实物来锻打身体，而这“二体法”则用的是气来锻打身体。这是不是很痛啊？林小蒙吸了口气，痛也得炼，为了提高功力豁出去了。
按照“二体法”的法诀，林小蒙首先把体内的元气运行起来，感觉元气有点不够用，她拿出一百个元石放在四周继续开始运行法诀。
“二体法”第一层压缩体内的元气，元气一压缩就变成了一个小颗粒存在身体里，林小蒙又运行起“炼气诀”大量的元气进入体内，然后再压缩再吸入，一直进行了两天林小蒙用了三百个元石体内的压缩元气颗粒才遍布在胸腔腹腔各处。
然后所有颗粒连接起来形成一层薄薄的气层覆盖在胸腔腹腔上，接着林小蒙继续吸收元气覆盖在体表，一层一层慢慢覆盖上去，又用了几百个元石她的身体终于形成一层肉眼可见的元气层。
接下来林小蒙运行起“二体法”第二层施压。体内和体外覆盖的两层气体同时施压，“哧～”身体经两层元力一压一下飙出一层血液，林小蒙没防备一下经受不住喷出一口血来。看来力道没有控制好，林小蒙擦了擦嘴边的血。
重新运行起“二体法”，这次林小蒙放慢了速度，元力一点点地挤压着她的身体，肌肉不断地被打压变形又恢复，那痛就好像用人用锤子不断地锤打着身体，林小蒙咬牙坚持着。渐渐地身体好像都瘦了一圈，肌肉变得紧致坚硬起来。
林小蒙继续吸入元气，元气在体内运转又渗入全身肌肉，肌肉好像海绵吸水又涨了起来，林小蒙又开始压缩，就这样不停地压缩吸收压缩吸收，林小蒙痛得死去又活来，如坠入地狱受刑一般。
十天过去了，林小蒙终于完成了对身体的锤炼，身体犹如橡皮一样充满弹性却又异常坚韧。
体内的元气也早已充满身体各处再也压缩不住了，元气朝丹田涌去不断冲击着气丹，只听“扑”一声，气丹裂开，所有元气涌入气丹，气丹又大了一圈，林小蒙晋入三级武师。
林小蒙舒了口气，好在成功了，也不枉受了十天的罪。林小蒙捏了捏自己的手臂，感觉已到了上品法器的程度。
接下来林小蒙又开始炼那一个拳法，叫“伏龙拳”，听着名字就很霸气，威力一定很大。
林小蒙走到院子里，运行起“伏龙拳”，一阵黄色的拳风如一条巨龙般射出，林小蒙一拳打在练功铁桩上，铁桩“咔嚓”一下断成两截，这二级铁桩不够用了。林小蒙摇摇头，跑到院子后面不远处的一个小树林里练起来。