看到石听涛已经明白了所有的情况，王于君说道：“好了让药水慢慢融合，我先教你一套吐纳方法，以后你进入五鬼洗髓液中就按照这种方法运转内力。”
说完王于君传授给石听涛一套吐纳方法，石听涛感觉这套功法很简单，只是疏理杂乱的内力使之略有条理，并根据自己意愿引导体内内力缓慢均匀的在身体各处流转。
石听涛赶紧修炼了起来，不知不觉两个时辰过去了，石听涛精神抖擞的站了起来，兴奋得说到：“这套吐纳功法很好啊，我练内力从来没这么舒服过。”
“那是你体内一直杂乱的内力在作怪，这套吐纳功法，只是单纯的理气功法，除了治病没什么太大作用的。”
停了一下，王于君仔细观察了石听涛一会说道：“看你现在的状态，晚上就可以开始泡澡了。”
“那就从今晚开始吧，不能练武我憋得难受啊。”
“哈哈，好，好！”王于君开怀大笑，王于君为大哥石海高兴，有子若此不枉此生啊。
两人一块把熬制好的药水搬入一间石母收拾好的厅房。师母看自己并不能帮上什么忙，也就不再来打扰两人。到了晚上，石听涛按照王于君教导的方法把身体泡在了五鬼洗髓液中。
刚开始一丝凉气从水中进入体内，在体内游走一圈缓缓带着一丝内力流出了体外，石听涛并没有感觉到什么异常。随着凉气越来越多，内力流出体外也越来越多，一股劳累的感觉袭来，石听涛感觉就好像自己刚刚和杨拓大战了一场一样。半个时辰之后，绿色的水已经变得透明了，那是药力用完的结果。王于君示意可以了，石听涛从木桶里出来，感觉到浑身无力，爬到床上倒头便睡。第一晚就这样在劳累中度过了。
第二天，王于君照样上山采药，石听涛在屋里静静的练吐纳，不过今天没有了昨天的舒服感觉。到了晚上依旧是半个时辰的泡澡。今天的劳累感觉更重，并伴有一丝酥麻。
第三天，一切照旧只是泡澡时多了酸酸的感觉，累、酸、麻三种感觉冲击石听涛的身体，石听涛明白了王于君的话，这真是对意志的考验。
第四天，白天石听涛听从王于君安排不再练吐纳，只在晚上泡澡时运用吐纳。这一次石听涛感到异常的疲惫，泡澡时身体各处累、麻、酸、痒的感觉一起袭来，还好终于挺过去了。
第五天，石听涛为了避免母亲担心，白天强装轻松微笑着和母亲聊天。晚上咬牙坚持，在五鬼洗髓液的浸泡下吐纳散功。
第六天，石听涛白天睡了一天，晚上静静泡澡、吐纳散功，难受的滋味达到了顶峰，王于君也在木桶旁边静静的观察着石听涛。
第七天，仍然是一天的饱睡，晚上静静泡澡、吐纳散功，还好，难受劲已经习惯了。
第八天，第九天，无惊无险顺利通过。
第十天，没感觉？？水的颜色也没变化。石听涛奇怪的看着王于君。
王于君微笑地点了点头，“好了，单纯依靠药水的功效只能到这了，你恢复下精力，过几天我们闯最后一关，我帮你把体内所有内力消散掉。”
“这几天的滋味怎么样？”王于君笑眯眯的问石听涛。
“还过得去。对于最后的关头我很期待。”石听涛说的是实话，赶紧散功好能再练啊。
王于君对石听涛的表现很满意，但还是说道：“你这个小家伙，等着吧，有你受的。”
石听涛无所谓的笑笑，赶紧上床睡觉去了。
一觉醒来天光大亮，王于君一早就上山采药去了，石听涛起来仔细查看了下内力，发觉只剩下六成的内力了。尽管内力不足但还是混乱不堪，各种内力错综复杂地交织在一起。看来最后一关很有挑战性啊。
接下来的几天石听涛过的很滋润，整天除了吃喝睡觉就是四处闲逛，就跟大多数少年一样玩耍。可石听涛并没有放松自己，每天都查看自身情况，争取早日散功重新开始练功。
十天后，王于君采够了所有的药草，石听涛也养足了精神，最后时刻到来了。