正一教武功博大精深，源远流长，习者众多，就连龙虎山山下的村民都能来几招。但凡习武，冬练三九，夏练三伏。正一弟子中，不乏意志薄弱者，坚持不了，只能半途而废。坚持不懈者，但因天资有限，练不成绝世武功。不怕苦、不怕累，意志坚强，聪颖好学，能坚持到最后的，最终都成就非凡，如张天师、‘正一五子’。张天师一身绝技，“五雷正法”更是天下闻名，生平只用过两次。一次是二十年前中原武林大会上用五雷正法击败众高手夺得无迹刀和消音剑。另一次就是张天师自己讲的在龙虎山绿竹林用五雷正法击退洪真。五雷正法分五招，第一招“平地起雷”，如春风暮雨一般，对手感觉不到招式的厉害，但是招式绵绵不断，拥有无穷的后劲，让对手在不尽的对招中逐渐消耗体力和内力；第二招“电闪雷鸣”，不再像平地起雷那般软绵无力，功力渐强，非武林高手已经抵挡不住了；第三招“雷霆万钧”，强力进攻中速度加快，出招迅雷不及掩耳；第四招“天雷滚滚”，运用摧枯拉朽的内力，源源不断地进攻，如千军万马齐头并进，当世武林之中以无人能敌此招。洪真在绿竹林与张天师过招，也抵不过此招，败下阵来。第五招“五雷轰顶”，张天师生平尚未在与人对招中用过，只在练习中用过。据传，张天师在练习中运用五雷轰顶，一招将一棵周身长两丈的千年松柏劈成两半，由此可见此招的威力。五雷正法虽然只有五招，但是每招可演化出数十式变化，令人目不暇接。
“正一五子”之大弟子路长通内力惊人，他的独门绝技——千斤榨，内力极强，施展出来，令对手感觉有千斤重的担子压在身上一般，任你武功多高，都被千斤榨罩住，施展不开。路长通与人对掌比拼内力，生平尚未输过。据说路长通的内力之高，已达师父张天师一般高度。二弟子宿星辰的成名绝技是“伏星术”。伏星术变化莫测，招式繁多，如同天上的星星一般，无穷无尽。三弟子秦无变赖以成名的是他的兵器“双钺”。刀、枪、剑、戟、斧、钺、勾、叉、鞭、锤、锏、挝、镗、棍、槊、棒、拐子、流星，十八般兵器中，“钺”排名第六。武林中使用钺做兵器的很少见。秦无变双手使双钺，更是少见，像秦无变使用钺能闻名天下的，已是凤毛麟角。四弟子何三品以“大阳掌”和“小阳掌”闻名江湖。大阳掌、小阳掌刚阳无比，是纯阳刚招式。与人对掌，可令对手双掌如同放置在炙热的铁板上炙烤一般。五弟子田泉威名不在武林，而在民间。在民间，田泉的名声比张天师还要大，因为田泉会“安槽法”。安槽法乃是一门兽医术，百姓家养的鸡、鸭、牛、羊、猪、狗等牲畜生病、遭瘟疫了，只要请田泉去看病，不无医治好。使用田泉配置的食料喂食牲畜，牲畜还可以长的又快又肥。龙虎山周围六畜兴旺，都感谢田泉。所以在民间，田泉是正一教内名声最大的。
龙虎山正一教是藏龙卧虎之地，也是修身养性的绝佳场所。金良玉本来内心是十分想留在龙虎山练成绝世神功，然后找洪真报仇的。但是此时他最迫切的事情是从陈天奇手中救出龙吟，所以他也没有太多心思习武。谌平恩教的很认真，其他师兄弟也学的很认真，烈日下，众人都汗流浃背。金良玉站在队伍中，跟着众位师兄弟一起练习。因为他心不在焉，招式跟不上，让人一眼就看出来了。于是有人嘀咕：“看到他别扭出招，看得我们都没有心情练习了，跟不上节奏干脆就不要跟我们练了”。谌平恩只得停下来，叫大家休息一下。他走到金良玉面前，问道：“练习的都是些普通的招式，你怎么也会跟不上？”金良玉很惭愧，只得说：“对不起，我资质愚钝，影响到大家练习了。”金良玉话音刚落，就有说道：“我看他不是愚钝，分明就是不想和我等练习，瞧不上我们三脚猫的功夫。”金良玉顺着声音出来的方向看去，说话的不是别人，正是余朝晖。金良玉想起来了，自己第一次上龙虎山来的时候，这个余朝晖就想要跟自己切磋武功，他明显就是自己不顺眼。当时金良玉初次上山，不想树敌，再者离家前父亲再三嘱咐自己，凡是要忍让。所以当时金良玉并没有和余朝晖有正面冲突。现在不同了，金良玉争强好胜的本性和庞大的自尊心显露出来了。他想到以后要在龙虎山立足，不能总是受这个人的气。
金良玉回敬余朝晖道：“我金良玉虽说练不会三脚猫的功夫，但是也不像某人，只会三脚猫的功夫。”余朝晖这下来劲了，马上回话道：“我就知道你瞧不起我们众师兄弟的功夫，和我们一起练武，降低了你金家少爷的身份。”余朝晖这是在挑拨离间，他想让金良玉与所有的正一教弟子为敌。其他师兄弟经余朝晖挑拨，认为金良玉自恃出身名家，瞧不起他们，不愿意和他们一起练武，所以才总是出招慢半拍。金良玉说道：“余师兄，我可没有瞧不起众位师兄的意思，不要污蔑我。我金良玉可不是软柿子，谁都可以捏。”余朝晖说：“我知道，金家的金缠刀法在武林中硬的很，怎么会是软柿子呢？我早就想领教了。”金良玉虽然说只学会了金缠刀法中的三招，但是在与潮头帮何默四人的打斗和与乌千松的比试中，他已经领略到了金缠刀法的威力。此时他也不惧余朝晖，说：“我自视武功低微，但是如果余师兄想赐教的话，我也恭敬不如从命。”余朝晖大喜，觉得终于有机会好好教训一下金良玉了。谌平恩也想看看金良玉的武功，更想看看金缠刀法到底威力如何，所以他并没有出言阻止这场比试。众人立刻腾出一块空地来，围在一起，准备观战。余朝晖说：“今天我们主要是想见识一下金缠刀法的厉害，所以我们用刀吧。”说完，他令一个小师弟拿过两把刀来，金良玉和余朝晖每人一把。余朝晖微微一笑道：“金缠刀法闻名天下，还望金师弟手下留情。”余朝晖这是正话反说。他告诉金良玉要全力以赴，他是不会手下留情的。摆开阵势，余朝晖首先亮出一招白鹤亮翅，招式华丽，引得众人喝彩。在金良玉看来，余朝晖招式华而不实，自信能打败他。但是也不敢大意，金良玉一开始出招使出蔓藤绕树，先死死守住门户。余朝晖率先进攻，刀从下往上撩，直接攻击金良玉腹部。金良玉刀背一横，护住下体，挡住这一撩。余朝晖改撩为刺，逼得金良玉后退五步。紧接着余朝晖刀锋一转，向金良玉左肩连砍三刀。金良玉用刀身裹头，挡住余朝晖的进攻。余朝晖连番进攻，如狂风暴雨一般，金良玉只得使用“缠字诀”拼尽全力防守。金良玉这回感觉到了，余朝晖绝非何默兄弟和乌千松之辈，余朝晖功力远在他们之上。二十招之后，金良玉感觉体力不佳，防守招式跟不上余朝晖潮水般的进攻。第二十一招，余朝晖使出一招“回头望月”，身子闪到金良玉身后，回头急速用刀背往金良玉身上重重一拍。金良玉来不及躲闪，一个狗爬式趴地上去了。看到金良玉那窘样，众师兄弟都想笑了。余朝晖这一招也算是手下留情，如果这一招不是用刀背，而是用刀刃在金良玉背上一拍，金良玉此时就性命难保了。
金良玉慢慢从地上爬起来，对余朝晖也没有太大恶意，毕竟余朝晖胜自己胜的光明磊落，自己输的心服口服。正一教第三代弟子武功都如此了得，看来正一教武林泰山北斗的地位可不是自封的。金良玉走到余朝晖面前，倒拿刀柄，双手抱拳道：“余师兄果然厉害，小弟我输的心服口服。”余朝晖露出了骄傲的微笑，高傲着头，冷笑着说道：“江湖传言金缠刀法神乎其神，今日一见也不过如此。”余朝晖藐视金缠刀法，金良玉有些恼火。但是他压住怒火，没有发作，对余朝晖的挑衅语音不做回答，谁让自己技不如人呢？余朝晖看金良玉不言语，又说道：“江湖还传言，《金缠刀谱》乃是偷盗自《无迹刀谱》，看来是没有盗得其精髓。传说中的无迹刀法可不是不堪一击的。”自己被余朝晖骂，金良玉还能忍受。但是余朝晖拿一个江湖传言来说事，指桑骂槐地说自己的曾祖父金展是偷盗《无迹刀谱》的贼，金良玉受不了。他愤怒地说道：“余师兄，你说话注意点，不能单凭一个江湖传言就辱没我金家先人。江湖人都知道，我金家四代相传的《金缠刀谱》是由我曾祖父所创，金缠刀法是金家家传刀法。余师兄可不能信口开河啊。”余朝晖说：“自创的刀法还能耍的如此不伦不类？”余朝晖这是一口认定《金缠刀谱》是偷盗来的。金良玉忍无可忍，提刀指着余朝晖说道：“既然你这么说，那我就再和你过几招。”不等余朝晖开口说话，金良玉刀就已经攻到了余朝晖心脏处。余朝晖反应迅速，用刀格开金良玉这一攻。这一次，金良玉也不防守了，而是发狠全力攻击，他使出金缠刀法中的“攻字诀”，砍、剁、刺、撩、推等各种进攻手法都施展出来。余朝晖改攻为守，死死守住自己的门户不让金良玉攻破。金良玉激愤不已，拼尽全力要击倒余朝晖，为自己争口气，也为先人争口气。余朝晖心里则有担忧，正一教历来规矩甚严，切磋比试是可以的，严禁私斗。现在他们更像是私斗，而非切磋。要是让师父师伯知道了，肯定要受罚。所以余朝晖心猿意马，心思不全在比武上。连番进攻了十五招之后，金良玉使出一招“雾里看花”，刀刃向上，让余朝晖以为金良玉想用撩刀式。没想到金良玉刀锋一转，改撩为砍，从余朝晖右肩处砍下来。余朝晖来不及躲闪，右肩被砍伤，鲜血直流，余朝晖应声倒地。众师兄弟慌乱起来，忙扶起余朝晖，取膏药布条来为余朝晖止血包扎。金良玉看着余朝晖那痛苦的表情，心生愧疚。余朝晖刚刚对自己手下留情，自己却下了狠手。
金良玉和余朝晖私斗的事，还是惊动了师父师叔他们，路长通、秦无变和何三品赶到练武场。众人看到路长通等人，一下子肃立起来。路长通先给余朝晖检查了一下伤势，并无大碍，只是些皮外伤。谌平恩向路长通说明了余朝晖受伤的过程，然后低着头检讨说：“弟子教管不严，没有及时阻止两位师弟，请师父责罚。”路长通板着脸看看谌平恩，又看看金良玉，说：“良玉，正一教教规，你上山的第一天就和你说了，如今你还是违反了教规，罚你闭门思过三天。平恩管教师弟不严，罚你闭门思过两天。朝晖如今有伤，先去养伤。等你师父回来，再让你师父来定如何责罚。”金良玉、谌平恩当众领罚。余朝晖被抬下去养伤了。;