白万山平下心境，改怒为笑，慈祥地看着我道：“就算贤弟不求我，我还得求贤弟把乖孙给我教导几年武功，我刚才摸了他的骨骼，是个练武的好材料，不可荒废了。况且这岛上就我一个，人老了有些怕**静，有庐儿陪陪我就太好了。”
丁庐直到现在才知道白鲸岛就白万山一个人，他既是岛主，又是岛民，将来还要加上他。
三天后早晨，太阳还没升起来。白鲸岛上的芦苇茅屋前，一个十岁左右的少年正在扎马步，认真听着屋檐坐着老人念道：“脚尖内扣与肩同宽，沉肩坠肘，松腰，上升正直”接着老者又传授独门口诀和呼吸之法，这些口诀属于门派秘传，和门派武功关窍一样。不过老人少年时练的是外功，后来在九死一生得来的奇遇中得到一盒泥制玩偶，从中知道了内功的修炼之法。他也是个武学奇人，从木偶身上悟得一套适合自己的内功法门和呼吸之法，在扎马时配合口诀不但能使扎马时间延长，还能加快内劲增长。
少年丁庐依言而行，但有不妥处，白万山一一指正，丁庐只扎一炷香时间就受不了，但是还想坚持，在现在，丁庐就不是个有恒心有毅力的人，这一世丁庐发誓一定要改变，不然又将一事无成。直扎了一刻钟还多，累的丁庐腰酸腿痛、头昏眼花，白万山见状急忙给他推拿活血，丁庐只觉得浑身暖洋洋，舒服极了。丁庐心想：这应该就是内功的作用了。
过了一会儿，白万山道：“待会儿先去吃过早饭，上午认识穴位和经脉，下午继续扎马练功，武学之道贵在持之以恒，不在某一次的长时间练功，扎马现在时间短点，别强练伤了筋骨，以后可以慢慢加长练习时间。”丁庐点头称是。
此后三个月，丁庐坚持不懈地扎马，但现在丁庐有了很大的进步，现在可以扎半个时辰了，同时也学习了一些基础的拳脚功夫。
这天，白万山拿来一个旧无漆木盒，打开后露出里边的十八个泥人，递给丁庐，道：“庐儿，这个木盒是我三十年前无意中得到的，后来不知怎么被我仇人得知，找到我讨要，我自是不肯。最后他虽然被我杀死，我也被打的重伤，亏得被你租赋搭救才得以活命。留木盒的前辈留信说这木盒中藏有神功秘籍，可我三十年来都未能破解，只是盒中的十八个泥人身上绘有一套少林入门内功，虽然粗浅，但用来打基础是最合适不过了。现在我也不想着破解秘密了，也许与我无缘，我把它送给你，你要好好保管，可别摔坏了。”
丁庐看到白万山拿来装有十八泥人的木盒时，就知道那一定是后来白万山临死时送给“狗杂种”的那套泥人，心想：就是要摔碎才能见到秘籍。可是他又不能直接告诉白万山，只好等以后制造机会啦。
丁庐随手拿出一个泥人，见泥人身上绘着涌泉、然谷、照海、太溪、水泉、太钟、复留、交信等穴道，沿足而上，至肚腹上横骨、太赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲而结于舌下的廉泉穴，丁庐学过已经熟悉的全身筋脉，知道那是‘足少阴肾经’，一条红线自足底而通至咽喉，他又将一个个泥人都拿起来看，只见一十二个泥人身上分别绘的是手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳肝经，那是正经十二脉；另外六个泥人身上绘的是任脉、督脉、阴维、阳维、阴跤、阳跤六脉；奇经八脉中最是繁复难明的冲脉、带脉两路经脉却付阙如，他知道这虽然是少林派的入门内功，却是残缺不全的。心想：功夫虽然不全，但是师父练了也没事，应该不会走火入魔，原著中“狗杂种”之所以会走火入魔，是因为谢烟客故意次序颠倒传授的结果。因此，丁庐也就不担心了.
丁庐首先练了‘足少阴肾经’，练成之后便练‘足少阳胆经’，其他经络也按照如此，少阴少阳融会调和，体力逐步增强。;