此小说来自逐浪网明白！你们准备好了吗？
此小说来自逐浪网时刻准备着！好！现在开始搭建按照我的要求搭建障碍，队长已经有障碍场的，哦在哪里带我去看看，就在前面，好那就不用搭建了，现在你们自认为障碍好的人出列，报告报告，出来2个人，2个人身材都很匀称，800米障碍开始！2个人都是队里的高手，所以都很自信的奔跑起来，800米比的不仅仅是体力技能更比的是人心里极限的挑战，2个人跑了9分12秒，普通人当中已经是特别厉害了。云朵给杨晨普及了一下射击的要领，云朵也为杨晨捏了吧汗，因为他从没接触过。
此小说来自逐浪网方杰计时！开始，杨晨一拳砸向重达300公斤的铁门，轰铁门倒下，88个队员吓了一大跳，太牛了吧，紧接着高7米的云梯一跃而上从云梯直接飞跑出去，紧接着泅渡，解救人质，穿越毒气通道，精准射击都没有难倒杨晨，过4点高板只见一脚踩上飞跃而过，用时4分20秒，所有人都傻了这还是人吗？太逆天了吧，
此小说来自逐浪网大家都看到了，这就是我的实力，我希望你们接下来按照我的要求训练我相信你们也一定可以超越自己。我的训练很简单就是玩，玩楚自己的感觉，大家都是90后很多人听说过跑酷吧，你们的爆发里现在还不够好，现在开始你们给脚上带五公斤沙袋开始冲刺跑，接下来每个人到我这里疗伤，记住冲刺1000米，豁出命的冲刺，是某明白明白。
此小说来自逐浪网接下来每个人都在杨晨那里接受治疗，杨晨给每一个人都输送了一小把真气，毕竟杨晨不是神之能输送一小把输送多了生命会没的，告诉他们了一些心法让回去领悟。全体都有，回去休息，同志炊事班晚上加餐！明白！
此小说来自逐浪网老公你好厉害哦！他们以后肯定会感激你的。
此小说来自逐浪网队长真的太厉害了，我们一定要好好按照队长的训练方法练习，是啊，队长是我们前进的动力。
此小说来自逐浪网杨晨可不知道不经意的一次训掀起了一股训练热潮。
此小说来自逐浪网凌晨2点30杨晨用上真气喊了生紧急集合，所有人不到1分钟集合完毕，嗯不错，我很满意，我知道你们现在很有疑问，跟我来，来到丛林处都做下，你们以后锻炼身体就给我用这个哇这么大的轮胎啊，队长太强大了哈哈，杨晨走到轮胎处一只手抬起了300斤的轮胎，你们以后就这么练，谁要是敢偷懒别乖我发飙。众人跟打了鸡血似的玩命的练起来，明天领悟出内力的我准备开小灶，大家回去把。
此小说来自逐浪网今天的科目啦大轮胎冲刺3000米，前五名有神秘奖励，预备开始，如果要是以前冲刺哪里有啦轮胎的简直闻所未闻，第一名诞生了10分钟不错，第2名11分02秒，剩下3名12分多，其余的都14分，非常不错，你们又进步了。我很高兴，下午休息，通知炊事班加餐！
此小说来自逐浪网兄弟们加油！
此小说来自逐浪网现在我跑一次方杰计时开始。打击盗版，支持正版，请到逐浪网阅读最新内容。当前userId:,当前userName:''