的确，这里连脚趾也都练习到了。大部分奔跑前冲的时候用到的都是前足和脚趾，这个动作的确能够更好的锻炼身体。
吴月试着照着雷克斯的动作做出了同样的动作。明站在一旁摸着下巴似笑非笑的看着吴月。
但是太难了。吴月还是高估了自己。
原本吴月以为按照自己现在的肉体素质，有了兽王宝珠的洗礼，不说和雷克斯一样稳定的像是站在平地上，最起码也该能撑个几分钟。
可是只二有十秒钟，吴月的脚掌就开始不受控制的抖起来。明明腿部并不怎么累，但是脚掌就是不受控制的抖起来。
吴月放弃了继续，老老实实的站在了平地上。无奈的看着天空。
我到底是怎么胜利雷克斯的啊。
“刚开始的时候都比较累。很正常。我也是在一周之后才习惯这个姿势的。到现在已经四年了。会习惯也正常。”雷克斯笑道。
吴月好奇的看着雷克斯。
真的是一点都没抖动啊。稳的就像是扎根在地面上。
“你这样还要多久啊。”吴月问道。
“沙漏漏完。大概还有十多分钟就完了。”雷克斯指了指前方。吴月看过去，这时候才发现到前方还放着一个比拳头稍大些的沙漏。正在以极其缓慢的速度向下划着。
“你在家都是这样吗？”吴月有些佩服了。
“恩。为了能打赢你我才回家老老实实练习的。一开始离家出走虽然主要原因是受不了家里对于老哥的过分才跑出来的，不过也有一部分是受不了练习才出来的。我也喜欢睡懒觉。不过现在都习惯了。”雷克斯想了想后说道。虽然头部有在动作，但是下盘完全没动，吴月真的是很佩服。
总觉得像是作弊一样。心里好不安心啊。
“雷克斯平时都是怎么训练的？你都是这样站三个小时吗？”吴月有些好奇。
“不是。基本上先是热身半小时，然后挥拳一小时。站姿一个半小时。大部分都是这么锻炼。”雷克斯说道。
“哦...真不愧是利兰斯芬托斯的人啊。”明赞叹的说道。
“明呢？平时都是几点起来？都是锻炼什么？”吴月又看向明。
“我的话...”明想了想后说道。“早上六点起来。热身十分钟。然后挥刀一小时。之后就是马步一小时。这算是晨练。吃过早饭后就去上课了。晚上是和父亲或者教练的对练。这是在家里的训练。算是每天的必修课。”
“......”吴月怔怔的看了看两人。
“吴月呢？”明和雷克斯微笑的看着吴月。
“我...我...”吴月支支吾吾半天。然后双手一敲。“对了，我是肌肉锻炼。”
“哦？”雷克斯好奇的看着吴月。“吴月你的力气是比较大。但是那基本归功于兽王宝珠吧。”
“不。虽然兽王宝珠算是洗礼了身体，但是我平时也有锻炼来充分的控制自己的身体啊。不过没有你们那么系统。我都是各种练。跑步啦，举石块啦，水下拳击啦，俯卧撑或者仰卧起坐之类的。有时候也进行想象训练，模拟战斗之类的。”吴月掰着手指头慢慢算着。
“毕竟每个人都有属于自己的训练方式啊。”明笑着说道。
“但是老实说最近没什么起色了。就算再怎么练感觉也没什么用。”吴月头疼的抓了抓自己的后脑勺。“所以看到你们两个都这么勤奋，有点担心别被你们丢下了。”
“毕竟肉体锻炼总是具有一定极限的。吴月你现在是遇到瓶颈了。”雷克斯说道。“毕竟兽王宝珠强化了你的身体，你通过各种肌肉锻炼适应了你的身体后。那么再锻炼基本没什么用了。”
“那有没有什么办法？”吴月有些无奈。“我早上起来向你们一样晨练，不知道有没有用。”
“很简单。没用的。”明很直白的说道。“我们这么做只是为了强化我们的身体素质，正处在生长期的我们这么做是为了未来的身体素质打下基础。但是吴月你的肉体已经和一般人不太一样，已经不需要打下基础。”
“我也才十一岁啊。也是生长期好不好。”吴月指了指自己。
“肉体不一样。经过兽王宝珠洗礼的人，肌肉不会随着年龄的增长退化，甚至还会增长。吴月你现在的体重就已经不是普通少年的体重了吧。现在就算你不锻炼，你的肌肉也不会退化变成肥肉。”明说道。
“这个...没量过...”吴月哈哈笑着。但是额头上流下了冷汗。
这个的确，现在的体重好像已经超过了一百斤。想当初自己上一世在十一岁的时候好像才几十斤。自己老爸随手就能把自己抱起来。
“但是你心里有数吧。”明耸耸肩。
“恩...”
“没关系。我们都还年轻啊。慢慢来就好了。”雷克斯笑道。这时候，沙漏的最后一点沙总算是漏完。
雷克斯走过去将沙漏拿起来，放进了自己的空间戒指中。“走吧。该回去了。听明说我爸好像送了礼物过来。应该还有口信之类的。”
“这个要回去之后才知道。我也不清楚。”明摇摇头。
“那走吧。我要回去找点药了。昨晚被蚊子咬了好几口，全身都好痒。”吴月抓了抓自己的手臂。手臂上有几个明显的红点。树林里的蚊子就是凶猛，全身穿着衣服还能咬上好几个包，
“我家有药，回去擦点就好了。”明无奈的笑了笑。
“好，那别墨迹了。走走。”<div id="center_tip"><b>最新网址：</b>