次日凌晨5点，林小飞独自一人，一边运球一边在拉练的路上奔跑着。校队成员并不是每天都需要进行拉练，而是3天进行一次。
不过林小飞觉得这种形式的锻炼很符合自己目前的需要，所以他一大清早就爬起来晨练了。长跑虽然不能直接提升他在球场上的速度，但却可以减轻他的体重。等体重下来了速度自然就会上来了。
长时间的运球跑步确实是一件很无聊的事。林小飞的身体在不断地前进，心思却早已不知道飞到哪里去了。他又想起了昨天意识空间里那令他苦不堪言的投篮训练。
在刚开始的时候，汤老师每隔不久就要纠正一次他的投篮姿势。但一段时间后，他的姿势也差不多定型了，汤老师也就只和他讲解一些细节上的问题了。
剩下的大部分时间，都是他一个人在球场上练习接球投篮。而汤普森则是搬了条凳子坐在旁边，一边监督林小飞，一边拿着平板电脑看他最近经常看的Rap节目。
所以林小飞就这样在意识空间里练了整整十个小时的投篮，中间一秒钟都没休息过。每一记出手的间隔只有几秒钟，几乎连思考的时间都没有留给他。
不过即使是这样，他昨天近距离和中距离的投篮训练也只是完成了大半，还没有正式进入三分投篮练习。
想到这里，林小飞嘴角有点发苦，当初运球练习就已经把他折磨得死去活来了，想不到比起投篮训练来说，只能算是小巫见大巫。都怪自己接触篮球的时间太晚，现在才需要做这样变态的训练，把之前落下的都给补上。
林小飞又一次的意识到了自己与那些校园明星球员之间的差距，于是匆匆加快了脚下的步伐，不知疲倦地向前奔跑起来。
一望无际的公路上，只留下了他被晨光照耀下拉长的背影。
......
一整个早上，球队的队员们都在教练的安排下进行训练。虽然说没有像林小飞那么夸张的超高强度密集训练，但也是把队员们累得苦不堪言。
这也是因为他们昨天训练赛上输了球，让教练有了个更强烈的危机感。所以教练操练起自己的队员们，也就更加不会手软了。
而身为球队的队长颜雨卓都是没有丝毫怨言的完成着教练布置的任务，其他普通队员就更不敢多说些什么了。
当然这些与林小飞是没有关系了。他现在虽然也是球队成员，但是却属于脱离训练体系之外的边缘人物。林小飞也没有腆着脸硬要加入其中，他自己也有炮老师和汤老师布置给他的任务需要完成。
对目前的林小飞来说，这些能帮助他在比赛中获得出场机会的基础训练才是最重要的。至于球队的战术什么的，等他在篮球队站稳了脚跟之后再补上也不迟。
所以在这段时间里，他就单独在边上的球场上练习这运球和投篮。运球自然不用多说，投篮却是独立于意识空间之外的，不计算入训练次数的练习。
原因是汤老师在意识空间里曾经这样告诉过他：
“林小飞，在意识空间训练投篮的这段时间里，你在现实世界中的投篮练习也得跟上。
虽然意识空间中，你能通过不断地练习获取投篮时的肌肉记忆，但这样的方法并不是完美无缺。因为你投篮训练时不会产生疲惫感，所以你的每次投篮，可以说都是以最好的状态来完成的。
然而现实世界里你是会感觉到累的。如果不能在体能被大量消耗的比赛中同样稳稳命中三分，那你这次的训练将会毫无意义可言。”