因为以前懒习惯了，所以第二天早上快八点的时候她才艰难的爬起来，精神萎靡的洗漱之后，本来以为走过去可以让脑袋清醒过来，结果不是撞到电线杆就是撞人，她不得不打了个车直接过去。
而李兵在了解了她的身体状况之后，因为状态太差，所以对她的训练安排得特别“充实”，周一到周五安排得满满的，只有周末休息。
徐然拿到训练表时的第一反应是真简单，当她做完五个仰卧起坐，五个俯卧撑，六个深蹲之后，兴高采烈的跑到李兵面前，
“大叔，我的热身做完啦！”
李兵眼神深邃的看着她，眉头微皱，她还以为是她叫他大叔的原因，正准备道歉，
“一组十个。”
恩？徐然有些莫名的看着李兵，看着他递过来的训练表，上面写着：热身：仰卧起坐五组，组？刚刚貌似李兵说一组十个？她第一反应转身就想逃跑，结果被李兵提着衣领拎上了固定自行车……
训练真的很辛苦，中午的时候她没有回家，吃完饭之后直接在李兵的休息室里一觉睡到下午4点，他也还算有人性，只训了她两个小时就让她回家了。一天训练结束，她连训练表上三分之一的标准都没完成，拖着酸痛疲惫的身体爬上七楼之后，原本就不坚强的她就想放弃了。
将疲惫无力的身体摔到床上，回想起梦里见到的那张尖牙密布的大嘴，她现在只有两条路可以走，要么努力的按照计划表坚持了下来，锻炼出坚实的体魄之后在末世到来之后努力的生存，要么自杀，免得一天又一天的活在煎熬之中。
第二天，开始颓废的她也没去健身房，拖着酸痛的身体站在楼顶的围墙上，七楼也是能摔死人的，可是，看着楼下车来车往，恐惧的她无论如何都放不开抓着护栏的手。接着，试过种种方法都没能成功，她还是不想死啊！
结果，晚上的时候，受不了脑海中那些凄惨死状的某女，因为在某小药店买到过期安眠药而拉肚子拉得死去活来，简直比死了还难受。
最后，后悔不以的徐然，第三天一大早又拖拖拉拉的去健身房了，果然，到了健身房之后，李兵虽然没说什么，但是徐然就是觉得他生气了！认真的道了歉，李兵还是没说什么，只是递了张新的训练表给她，训练量都减了一半多。
徐然觉得脸上烫得可以煎蛋了，还是很感谢他的体贴，所以她都努力训练着，半点都没偷懒，开始的时候每天都累得像死猪，根本没力气去学习写作，到后来每次周末休息的时候不出去跑个几圈都会浑身不舒服，慢慢适应之后，她还会主动找李兵增加运动量，大概因为她的主动，她觉得李兵对她的态度温和了许多。
而且期间几个意外的收获让她对于在末世生存下去的信心又增添了那么一点点。
大概是那个梦的原因，过度的恐惧刺激了她的大脑，让她的记忆力和身体素质都有了很大的提高，开始的时候还不明显，但是当她按照李兵的训练表锻炼一段时间之后，情况越发明显起来，而且她对各种气息越发敏感，五官也越发敏锐起来，能够很容易分辨这个人是快乐还是悲伤，是否对她含有恶意等等讯息。
对于体力的变化，刚开始慢跑个10来分钟就累得不行，现在连续高速跑个2万米大气都不喘一下。
以前有些混沌的大脑现在更是记忆力惊人，过目不忘那是一点都不在话下，加上不错的理解能力，让她在学习知识的时候更是如鱼得水，哈皮得不得了。
而对于李兵，从开始的时候她就觉得他不简单，因为她一点都感觉不到他气息的变化，直到有一天她去图书馆看书，回得晚了，抄近路走小道时碰上几个小流氓，正当她求救无门之时，李兵出现了，解决那几个小混混时的身手干净利落，让徐然羡慕得不得了，在他送她回去的路上，她更是在心里编出无数的情节，比如黑帮老大的私生子，被排挤打压，最后无奈流落街头；又或者，他是国家秘密部队的特种兵，因为心爱的女人被敌对势力虐杀而大受打击，灭掉那个势力之后也心灰意冷，然后在一个小小的健身房里面当起教练等等等。
无论是哪种情节，他都应该杀过人才对，因为当时他的气息冰冷得让她发抖，她觉得只有杀过人的人才能发出这种气息，十有就是传说中的杀气！
而且对于徐然叫他大叔也没什么意见，好像那只是一个代号，一个称呼而已，徐然还蛮期待他的反应的说！因为他才二十六岁，只比徐然大两岁，看他没什么反应，这个称呼也就这么一直叫着了。
那天过后她就开始缠着李兵，想让他教她武术，可是他一直都不同意，被她连着纠缠了一个星期，估计实在是烦得不行了，这才严肃的告诉她，他学的技巧不适合她，可徐然倔强起来可不是那么好哄的，又连着追问她为什么不能学，李兵一句“我的技巧都是用来杀人的！”彻底让徐然熄了火，他说那句话的时候的眼神是那么的寂寞，悲伤得让她想哭，她也没有办法再继续纠缠下去，虽然心里更加好奇这个明显有故事有能力男子为什么会做一个小小的健身教练。
可是第二天，当她再去健身房的时候，他把她叫去拳击擂台，然后把一个熊一般的高壮男子带到她面前，
“小猫咪，你确定想学格斗？要知道那可是很辛苦的，而且一旦开始学习就不允许中途退出！你考虑清楚了吗？”
徐然看了看他旁边那个正用极其蔑视的眼神看着她的熊男，转头注视着他的眼睛，眼神坚定，