十四、三虚让女人问题多多
女人都想青春永驻，容颜如孩童一样娇嫩。可一过了30岁，皮肤不细腻了，面色不红润了，身材也变形了。
这显然令人苦恼，但有没有想过这是什么原因造成的呢？是不是有办法改变呢？
其实这个问题很简单，原因就是三虚，即气虚、血虚和肾虚，用中医理论来说，就是气血不足了，肾的阴阳两虚了。
《黄帝内经灵枢本脏》篇说：人之血气精神者，所以奉生而周于性命者也。气和血是人体生命的根本。人体的形和神都离不开气血的濡养，夫去了气血，就会失去精神的活动，出现衰老的表现。所以珍重养生的人们应爱护气血。
肾藏有先天父母之精，是形体成就的根本，又受后天水谷之精的濡养，形成气，中医学就把这种气称之为肾气。肾气的充足或是贫乏，对人的生长、衰老都起着决定性的作用。因此保养肾气，也是女性养生的一个根本问题。
青春美丽谁都想要，尽管无法拽住时间不跑，但是，我们可以掌握自已的气血，可以补养自已的先天之本肾。气血和肾都不虚了，就能使岁月游走的步履慢下来，令青春保持得更久。
★女性三虚的表现
（1）女性三虚，首先可以从颜面的气色上、指甲上判定
面色淡白，没有血色，皮肤枯槁，口唇苍白无华，精神萎靡；指甲没有血色，按压后很久血液才能再次充盈。这都是气血不足的表现。长期有黑眼圈，是肾虚的表现。
（2）其次从女性的例假上也能看出气血充足与否
yue经量少、时间短、颜色淡，都是血虚的表现。经qi提前或延后，或伴有短气倦怠、腰膝酸软，这都是气虚或肾虚的表现。
★补三虚良方