二、肺，宣降之中见美丽
曾有一个很漂亮的女孩子来看病，说她得了一次肺炎后，脸上就生了很多的小痘痘，大便也不通畅了，吃了很多药不见好转。我仔细一检查，原来她的肺功能受了影响，肺气宣降失常了。吃了点宣肺降气的药，很快小痘痘褪掉，大便也正常了。为什么小痘痘和大便不通都和肺有关呢？前面已讲过肺外合皮毛的道理，《内经》中更明确指出，肺脏病变常常引起皮毛发生焦、悴、夭、败等变化。
《黄帝内经素问六节藏象论》云：肺者，气之本，其华在毛，其充在皮。
《黄帝内经灵枢经脉》云：手太阴气绝，则皮毛焦。
《黄帝内经灵枢本神》云：肺喜乐无极则伤魄，皮革焦，毛悴色夭。
《黄帝内经素问痿论》云：肺热者，色白而毛败。
这些提示我们，皮肤与毛发的营养状况与肺的功能密切相关。
肺气充盛则气、血、津液充足而通畅，皮肤毛发得到肺的精气充养，就会皮肤润泽、毛发黑亮，人体的抗病邪的能力也强。
中医理论中，通过宣降肺气进行排毒的治法，从来都是美容的有效治法。驱除毒素的路径之要有三发汗、小便、大便。而肺主皮毛，调节汗液排泄，通调水道，能使毒素从汗而出。肺与大肠相表里，肺的肃降能让毒素从大便而出。可见肺脏在排毒养颜中的特殊重要意义，宣肺、肃降具有独特的美容价值。所以，肺功能不正常了，当然可能使皮肤长痘，大便不畅。
★肺的情志养生
中医认为肺在志为忧，忧伤肺，当用忧伤以喜胜之，以怒解之的方法来养生，也就是用喜的情绪来战胜忧伤情绪，或者用怒的情绪来缓解，当然用愉快的情绪最好。
★补肺养颜粥
（1）鲜人参燕窝粥
配料：鲜人参15克，燕窝15克，粳米100克。
做法：燕窝用温开水浸6小时后，鲜人参切片，与洗净的粳米加水熬煮成粥，最后加入燕窝同服。