有个很有钱的女房地产商，总觉得自己不幸福，后来就去了沙漠无人区探险，又去爬珠峰，她发现这样她能感到幸福，所有平时吃不了的苦全能咽下，而且甘之如饴。
为什么呢？心理学者杨霞说，因为在那种恶劣的情况下，人没有更多的选择，只有从艰难的地方走过去，活下去。她之所以感到幸福，是因为那时她的**单一，**的门槛也低，都能实现，**-实力=0，人自然不会上火。
近来社会调查发现，月收入在两三千的人的幸福感，反倒比月收入在8000元以上的人高，收入高的人感到更不幸福。就是因为月收入8000元人的眼界、见识和月收入2000元的人的不一样，前者信息接受得多，**因此增加，欲壑更深了，更难填了，超过了8000元的月收入所能填平的可能，所以他不会感到幸福，因为他的**总在能力的前面，他总要去够，因此人们常说欲火，内心的**使人不消停、上火。
古代的各种养生方式不同，但宗旨是一个，都是要把降低**作为养生的法宝。比如道教说的清心寡欲，清静无为，致虚极，守静笃；具体方法是少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。佛教讲四大皆空，禅定养生要克服外界六尘（色、声、香、味、触、法）的诱惑和内心七情六欲的困扰。
《内经》是中医的经典，它的治病**不是具体的方药，而是一条条精神训诫，其中就有恬淡虚无，精气从之，精神内守，病安从来只要心里安静了，疾病就不会发生了。
现代医学也发现，各种疾病中70%的病属于身心疾病，和情绪心理有直接关系。
中医把思维分布在心和脑两个脏器中。中医不是生物学，是人学，不是治病是治人，所以强调人文色彩。
中医的脑是用来思维的，是机器。所以，头是身体的首领，必须多动，不动就傻了、痴呆了。心在中医里是藏魂魄的，是**的居所，是人的情感的首领，是人之所以为人的关键。因此心不能老动，最好安静，心一动，肯定五内俱焚，保持安静的心态很重要。
名中医樊正伦教授给白领讲保健，反复强调：你们是生活的主流人群，应该勤动脑体不动心。考虑问题可以尽量全面，处理问题可以尽量果断，那都是用脑；但是晚上停下来的时候，心不要动，晚上躺在床上，敢与天地日月同辉，非常平静才对。
2.郁闷之火：闷人出豹子
元朱丹溪《丹溪心法》：气血冲和，百病不生，一有佛郁，百病生焉。
气血冲和可以避免疾病的发生。一旦情绪抑郁、郁闷，多种疾病就因郁而生了。
有句话叫闷人出豹子，是指一个不善言、嘴笨的人往往能干出惊人的事情。因为不表达，或者不会表达，会导致情绪的积蓄乃至爆发，那是他们本能的去火方式。
有个电视报道说，农村的一个小学校长家里盖房，把邻居一家的房子阳光全遮住了。被遮光的这家没什么文化，夫妻两口子都是笨嘴拙舌的，理论不过人家识字的人，最后逼急了，没别的办法只能诉诸武力，把校长给杀了。
赵本山和宋丹丹的小品中，宋嫌赵说话总穿帮就让他闭嘴，宋问：不说话你会憋死吗？赵答：不会憋死，但会憋疯这段话非常符合郁闷导致上火的原理。