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按摩使人放松,还可预防疾病(1 / 2)

 ○最简单、最为传统的按摩是放松身体的最佳方式之一。除了使紧张的肌肉恢复常态外,按摩还能对付关节炎,调节血液循环,减轻病痛,改善皮肤状况。

按摩可以使我无比放松,之后好几天都觉得活力焕发,直到紧张的现代生活又使我神经紧绷起来。我得到的并不仅是放松的感觉,爱出毛病的许多身体部位,如脖子和肩膀,也有了彻底的舒适感,我第一次觉得它们是如此柔软、富有韧性。按摩师告诉我,我背部某处的肌肉有硬块,她从来没有遇到过如此严重的病情,她怀疑这是椎间盘突出。我当时没有意识到问题的严重性,也没有注意听她的话。九个月后,我躺上了手术台,原因就是椎间盘突出,而当初按摩师早就提醒过我。

几年来,按摩一直被认为是帮助疾病痊愈的有效方法。伟大的医学之父希波克拉底说:医生需要精通很多东西,尤其是按摩。按摩可使松弛的关节变紧,使绷得太紧的关节变松。大约1500年后,也就是11世纪,阿拉伯医生阿维森那认为,按摩的目的就是使锻炼不能缓解的肌肉疲惫感慢慢消散。

按摩可使任何年龄的人都能产生舒适感觉。我们无数次对孩子说,来,揉揉就好了。但是长大后,我们很少再关注身体按摩。按摩可预防感冒,使僵硬的肢体和关节变得柔软。只要按摩时关节没有活动性炎症,在不痛的前提下按摩关节,尽量使其伸展、放松,对关节炎治疗也有很好的效果。

没有任何东西能够替代营养平衡的饮食和积极的生活方式,但不可否认,按摩对于与年龄有关的许多疾病有一定抵抗作用:能降低血压,使抑郁症恢复得更快,减轻潜在的、困扰无数人的孤独感,改善血液循环系统和身体关节部位的健康状况,放松紧张的肌肉,使皮肤更加柔软并富于弹性。

试试自己按摩

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