*冒着温湿热气的坐薰和足浴
因为腹部冷寒而导致的便秘多见于年轻女性。对于这种便秘，最好的方法是经常坐薰和足浴。除了一般的温水，常用的是针对不同症状而配制的中药汤。时间20~30分钟即可。坐薰就是坐在冒着温热蒸汽的坐薰容器上，用蒸汽蒸**和**部位，而卧薰就是俯卧在容器内，让腹部直接接受蒸汽的熏浴。这两种方法对yue经疼痛、yue经不调、腹部肥胖、冷寒等很有帮助。此外，足浴也是个值得推荐的好方法。我们知道脚部的穴位很多，将双脚浸泡在中药汤中，可以温柔地刺激穴位，促进全身的血液循环，起到良好的保健作用。
中医是怎样看待痔疮的？
从《东医宝鉴》的外形篇中，可以查到有关痔疮、肛瘘和脱肛的内容。同样的内容在中国的医书中也不少。中医认为，痔疮的发病因素与风、湿、热、燥、气虚、血虚有关。中国的医书中说，血清而色鲜者，为肠风，即风邪可引起下血，也就是现在我们说的便秘时的便血。如果饮食不节，过食辛辣，燥热内结伤阴的话，大便也会干结，导致便秘。再加上久居湿地，使湿热蕴阻**，经络阻隔，气血凝滞，最终会诱发痔疮。而至于脱肛，大部分是因为力尽血枯，气虚下陷造成的。通俗一点讲，就是气虚导致无力收敛摄纳。
有了此种症状，如何利用中医来诊治呢？首先可以根据原因调配中药，同时配合使用能够促进大肠、直肠、**部位血液循环的针灸法。得了痔疮，通过中药汤剂和食疗来润肠通便虽然很重要，但有一点也要格外注意，那就是保证**部位的温暖，不要让其受冷。这个时候，可以利用坐浴和锻炼**括约肌的运动。除去这些，我还想再赘述几句：一定要养成规律的生活习惯和排便习惯、避免食用冷饮、辛辣咸食品。
头脑要冷静，腹部要温暖
现在的韩国女孩子越来越能打扮了。寒冷的冬天，在街头，经常可见穿着超短裙的女孩子们。男人们倒是饱眼福了，可上了年纪的人，看了一般都会啧啧咂舌。
老话说，头脑要冷静，腹部要温暖。很多人可能会不屑一顾，但这句话却包含了人们的生活经验和智慧。保持腹部的温热，可以使内部消化器官的血液流畅，持续正常的运转。不仅可以促进消化，还可以帮助排便。头脑要冷静，比较好理解。就是说无论遇到什么情况，都不要激动、冲动，先冷静一下头脑，再做判断。这种处乱不惊的良好心态，不仅对便秘、对其他疾病的治疗来说，都一样，是必不可缺少的。
最近，血虚便秘患者似乎又不断增加的趋势。血虚是指血液不足或血的濡养功能减退的病理状态。平时热衷于减肥，吃得太少，或快餐吃得过多，挑食，这些都是造成血虚的原因。而血虚便秘的症状一般表现为头晕目眩、心悸气短、失眠健忘、口干心烦、潮热盗汗、耳鸣、腰膝酸软等等。此种情况下，中医的治疗原则是养血润燥，滋阴通便。但仅靠中药是不够的，还需要吃一些补血及药剂。关于饮食禁忌的问题，这里就不再复述了。<div>