现在市场上有安装于家中厕所的简易洗肠器具，作为医疗用品出售。
（如下图）在附带的水罐中放入6升温水，将与水罐相连的管穴入**，注入温水，排出，即可洗净。
注意：购买前有必要先取得医生的指导意见。
断食＊使肌体细胞复苏
断食是指一段时间内不摄取任何食物。
虽然断食对于病人和体弱者是不宜进行的，但是对于平时吃进过多脂肪性食物和饮食过量的人来说，则可以通过偶尔的暂时断食使胃肠等消化器官好好地休息一下。此外，还可使失去平衡的自律神经的功能恢复正常。
根据断食疗法医师的报告证实，体内的有害化学物质确实可通过断食法排泄出来。
断食除了可以将陈积的粪*排出，恢复肠的力量，还有如下多种效果。
在专家的指导下断食
断食在古代是宗教含义很浓的行为，而近年来被更多的现代人用来恢复身心健康。
断食期间不食用任何东西，但是水分却是必须充分摄入的。为了预防脱水，同时促进身体净化，应充分摄入水、茶、果汁或者清汤等。
需要提醒的是，断食必须在专家的指导下进行，仅凭个人判断而断食多天是危险的。
暴食暴饮使断食前功尽弃
断食刚结束时，最能深切地感受到饮食的可贵。
于是，有人在断食之后狂吃一气，反而损伤了肠胃。
持续三天以上的断食，胃会缩小一些，因此应注意逐渐增加饭量。
此外，断食后应该养成充分咀嚼的习惯。吃得快是吃得多的根源，充分咀嚼后，即便食物量较少也很容易获得满足感。在肚子八分饱的时候，就应停止进食，让身体渐渐习惯少量饮食。
安全而有效的周末断食
无法抽出时间去专业机构进行断食的人，可以试试利用周末一天断食。半天或者一天的断食，没有专家指导也可以在家中放心地进行。
断食前，必须注意要设置一个准备阶段。断食结束后，应该渐渐地恢复到通常的饮食。而且，中途如果胃不舒服的话，应该立即停止，喝一些米粥之类不会对胃造成负担的东西。
一天的断食成功之后，可以在每个周末试着断食。在反复多次之后，人体会因断食和少食而获得好心情和身体的舒适感，而饮食等生活习惯也就自然地得到了改善。<div>