油汗排毒法
我说过，流汗不算排毒，要流油汗才算排毒。不要以为皮肤只会排汗，它也会排油。皮肤上的汗腺分泌汗液，皮脂腺分泌油脂。只有在分泌油脂的时候，才会把脂溶性毒素带出来。
所以，汗流浃背不厉害，要全身冒油发臭才厉害。有很多方法，可以促进皮脂腺分泌，例如：远红外线烤箱、蒸汽烤箱、三温暖，泡温泉、穿不通风的衣服健走，以及下一节我要提的春卷疗法等等。总之，就是要让体表温度提高，避免水气蒸发太快（因为水气蒸散会降低体温），才能刺激皮脂腺把油脂分泌出来。
从事这些疗法的时间长短，因人而异、因季节而异，甚至因身体状况而异，不能从一而论，必须视当时情况作判断，比较科学的方法，甚至可以用监测心跳、体温、呼吸速率、中医脉象等方法来协助判断，可以更精确达到效果，也可以预防并发症。在我心目中的排毒中心，应该有医护人员随时替病患监测，效果才好。
温度高、短时间，容易促进清汗排放。温度低、长时间，容易促进油汗排放。所以，读者可以自己揣摩。
越冷越需要排油汗
越是不容易流汗的人、越是在寒冷的地区或季节，越需要进行油汗排毒。所以，住在温带地区的人，就更需要排油汗。一样住台湾，北部人就比南部人需要排油汗。一样住台北，冬天就比夏天更适合作油汗排毒法。本书最后的断食法，适合在春夏，温暖的时候。因为断食时没有热量摄取，新陈代谢下降，需要气温来维持体温，而油汗排毒法刚好相反，越是冬天越需要而且做起来越舒服。台北的寒流，有
时温度会低到摄氏十度以下，泡个热水澡或进热烘烘的烤箱，除了取暖之外，还可以把最近冬天不流汗导致库存的毒素排出去，一举两得。所以，一年四季，都可以排毒。
连多氯联苯都可以排出
难怪日本人那么喜欢三温暖与泡温泉。有一份研究报告充分记载这类的排毒效果。研究对象是十四位救火员，在一次变压器工厂失火现场中，这些人在灭火时，都高度暴露在有毒的多氯联苯（PolychlorinatedBiphenyls）里，结果在火灾六个月后，纷纷引发了神经性方面的问题。他们自愿参加为期2～3星期的排毒实验，借由饮食改变、特殊运动及三温暖洗浴法的课程，症状明显改善。这些参与实验的救火队员和另外一群没有参加实验的救火队员相比较，在做三项记忆测验的得分上，明显改善很多。由此可见有规划的排毒课程，是可以排出体内毒素，甚至是很难排除的多氯联苯都可以。
油汗排毒法的注意事项
古老的三温暖排毒法，在欧洲早就被广泛运用，最近市面上有一些红外线烤箱与小型的蒸气包，都是类似的原理。但是使用这些加温的设备，也是要特别小心，除了怕电线走火之外，有些人加温太快，或是身体太弱，会有副作用产生。因此有些人要避免使用，例如怀孕妇女、小孩、心脏病患、血糖太低、重感冒、酒醉、吸毒、剧烈运动后、脱水，或任何身体不舒服的时候。
5如何进行全身性排毒？
春卷疗法
美丽国医学院课程繁重，好像在准备大学联考。早上6点半起床，吃完早餐开车上学，8点开始上课。一整天的课程满满，几乎每天都有考试。晚上6点半回到家时，常常已没体力了，还要看书到晚上12点，体弱的人如何撑过去？
1998年底，我在巴斯帝尔大学念书，发现体力不够，这样下去，念不到毕业就先挂了，怎么办呢？于是，我发明了春卷疗法，可以在6点半回到家时，做20～40分钟，就有睡一个晚上的效果，可以精神抖擞继续看书到半夜。刚开始做春卷疗法时，我甚至感觉到好像睡了三天三夜，像睡死了一样，醒来才发现才睡了20分钟。
如果不是春卷疗法，我无法顺利毕业。最后我不但毕业了，而且常保持全班前几名，四年下来没有被挡过任何一科，没有补考纪录。
想排毒，不要**卷，而要做春卷疗法PART
什么是春卷疗法？请注意，它和墨西哥春卷、意大利春卷，一点关系都没有，甚至这个疗法和食物也没任何关联。我把它取名春卷疗法，实在是因为在过程中，有一个阶段，棉被把身体包得密不通风的样子，酷似春卷一样。