第一节 为什么从前我们休息之后就不再疲劳？(2)（1 / 1）

另一种状态是叫做慢波睡眠，它是第一种状态的深化，睡眠人进入了更深的无意识状态。慢波睡眠也被认为是深度睡眠，这或许因为在此阶段因故醒来的人们会感到意识迷迷糊糊，精神不甚清醒。如果被剥夺了这段睡眠，尽管隔了几个小时后，身体仍然被大脑要求恢复尚未完成的慢波睡眠。慢波睡眠的时候机体内部活跃，身体松弛，是修复脑细胞的最好时机。我们需要的是慢波睡眠和快波睡眠交替进行的间歇睡眠，这样有利于我们的身体健康。