正确点眼药水的姿势
在用药前，要注意检查所用药品的药名、浓度、有效期是否与包装相符，眼药水内有无浑浊或絮状物，有无颜色变化等。以悬浮液剂型制成的眼药水，使用前应摇晃均匀。点药前要先洗手。用药时不要使眼药瓶口接触眼睑及睫毛；避免将眼药直接滴在黑眼球上；双眼都需要用药者，应按先健眼、后病眼的顺序；双眼都有病者，应按先轻后重的顺序。若滴眼液和眼药膏同时使用，应先用滴眼液，间隔一定时
间后再用眼药膏。
五招轻松缓解视疲劳
第一招位置：左右眉毛内侧，眉头凹陷处。按摩方法：用手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。功效：治疗常流泪、眼睛疲劳，对于头痛、晕眩也有良
好疗效。
第二招位置：内侧眼角凹陷处。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。功效：消除眼睛疲劳，消除视疲劳，对于治疗过敏性鼻
炎也有帮助。
第三招位置：眼睛侧边骨骼隆起的凹陷处。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。功效：缓和眼睛疲劳、充血，还能起到消除鱼尾纹的美
容功效。
第四招位置：眼下七分处，眼眶谷上陷中。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。功效：可消除眼睛疲劳及眼部疾病。
第五招位置：眉毛外端凹陷处。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。功效：治疗眼睛充血，消除眼部疲劳，对于睫毛倒立、
偏头痛也有功效。
★养眼保健的食品专柜
据统计，在电脑使用者中，有80％以上的人或轻或重的感到眼睛不适。现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。所以，美丽俏佳人们要多吃些富含维生素的食物，这对保护眼睛，防治眼疾，提高视力是非常有益的。那么维生素都存在于哪些日常食物中呢？
预防干眼、夜盲的食品栏
维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。
维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A能在体内转化为维生素A。
预防白内障的食品栏
维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素C的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸，如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉与龙脑、琥珀等配成的珍珠散可抑制白内障的形成。
预防近视的食品栏
钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类（虾）、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛素发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
预防视力障碍的食品栏
锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布于骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
预防青光眼的食品栏