被念叨的人所面临的挑战
想要有双赢的结果，双方就必须改变，分担彼此的责任。被念叨的人一定要了解到，问题是他造成的，因此他得接受。
被念叨的人会想办法逃避，但这样会使情况更复杂。他们不是充耳不闻，就是想办法让她闭嘴，要不然就是离开房间或是干脆出门，再不然就是找借口逃避唠叨者要他们做的事。对被念叨的人而言，这些很容易做到，因为他们把错归咎在了唠叨者身上。可是要解决这个问题，被念叨的人需要反省自己的行为。他们应该把唠叨者的碎碎念当做是一种求救的方式。
被念叨的人应该问自己：-
对方在讲话时，自己在认真听吗？-
自己能体会对方心中的沮丧吗？-
自己是不是表现出高高在上的样子？让他们觉得自己毫无用处呢？-
自己肯定对方的成就吗？-
因为自己是赚钱养家的人，回家该好好休息，而拒绝分担家事吗？-
自己又懒惰又不体贴吗？-
自己是不是心存怨气，以致不愿意去了解对方的问题呢？-
自己想要快乐的生活吗？
如果你真的想要快乐的生活，你已经准备好要坐下来和对方好好谈谈吗？
唠叨者面临的挑战
如果你是唠叨者，你认为对方无法做到你的要求吗？面对他时，你是不是一副母亲对孩子的样子呢？你会无视对方是否需要缓冲时间，就坚持要立即行动吗？你是不是不断地重复你的要求呢？
如果上述问题你的答案是是，那么你就要坐下来和另一个人利用我的技巧好好谈谈：-
告诉他什么事会令你沮丧-
关于对你所要求的事，同意给他一段时间做准备-
你不要一直重复-
说出你的需要，然后停下来听伴侣说些什么。<div>