饮食补水让女人美丽，对于现代生活节奏快的职业女性，本书还会教您制作简单好吃的美味食物，轻松补水的同时，还能改善身体状况，何乐而不为？看了本书所罗列出来的那些食材之后，你会发现，冰箱、厨房里到处都是可以还女性美丽的美容瑰宝！
最直观的美丽确实是外在的，但是由内至外散发出来的美，才是能够持久的美丽。所以，学会怎样运动补水也是美丽的关键，本书会教你如何按摩，会告诉你什么才是专业的手法，力度要多重，并且要配合什么样的按摩类产品。在体验畅快的户外运动时，动作、要领和注意事项、频率等都是瘦身的关键因素。体育运动项目中，会教你如何在游泳、水中体操时减肥、瘦腿、瘦腰、提升臀部曲线，还会告诉你简单的、时下比较流行的瑜伽动作，轻松享受在家护理的乐趣，让美丽女人的桂冠一直属于你。
这是一本教会你如何利用水养护身体肌肤的好书，它囊括了从头到脚的所有补水护理细节，在学习此书之前，先想想自己的身体状态：是不是头皮易出头屑，头发干燥、枯黄不好打理，烫染之后的头发很难长久保持发型；是不是脸上容易长痘，眼睛、嘴唇有细小的皱纹产生了，眼睛也早已不再清澈透亮；是不是身体容易干燥出油，肌肤比较暗沉，颈部、胸部、手臂等敏感部位已经有了不同程度的肌肤问题；是不是随手测量腰腹臀，已经看不到原来的体形；是不是腿部近来变粗；是不是脚部肌肤越来越干涩等。
如果你没有或者稍有这些身体状况出现，那么要恭喜你，你身体肌肤保养得很好，可以到达达人级别的美容大王程度，只要平时再细心注意一些小的细节，相信你的美丽将更完美、更持久；如果你没有把身体肌肤保护得这么好，身体已经出现了很多类似的状况，那么，很不幸的是，你的身体已经对你提出了kang议。马上关注自己平时补水的方式是不是真正有效，是否还能够维持身体对水分的需求，让自己的美丽加分，给身体肌肤补水应经是迫在眉睫的事情了。
女性关爱自己，从美丽补水开始，每个女人都应有一套自己的补水经。当别人在问起美丽的女人是什么样子的时候，最起码你会符合美女的大众标准：靓丽飘逸的长发，吹弹可破的柔润肌肤配上小巧嫣红的嘴唇，修长健美的体形，紧实的肌肉，衣着得体优雅。这一举手一投足间已是风情自成。漂亮的女人不一定美丽，但是美丽的女人一定很漂亮。<div>