面部减肥操
有氧按摩能有效预防面部赘肉横生。按摩过程只需3分钟，着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位。具体手法如下：
1.从额头到太阳穴，双手按压3～4次。
2.双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次；再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
3.以双手拇指、食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。
4.以双手掌由下向上轻抚颈部。
专家提醒
打造完美腮部，不论色泽或者形状，各位爱美的女性朋友都可以借用彩妆造型来完成。首先，对着镜子微笑，找出腮部最佳着手点，而脸上颧骨处的最高点即为涂抹腮红的起始点；其次，将腮红涂在该部位，然后用毛刷向太阳穴及鬓角处扫开，就可以达到完美效果。最后，要注意的是，如果使用膏状或液体腮红，那么就要使用液体粉底，才能保证妆容的持久与均匀；而在使用普通的粉状腮红时，应当注意不要让定妆用的散粉淡化了腮红的颜色，更不要在腮红涂完后再涂抹粉底，这样非常容易造成花妆。以上化彩妆的方法能让你两腮精致，让大脸盘变巴掌脸。
Part4
面部水给肌肤足够的弹性
面部肌肤局部润4下巴
尖尖的下巴，微微上挑，小女儿的可爱姿态毕现无疑。要做这样的美女，润滑娇嫩的下巴扮演着重要角色。赶快行动起来，给下巴补补水，甩掉肥肉，甩掉双下巴，甩掉痘痘，甩掉妨碍我们美丽下巴的一切困扰！
☆跟双下巴说再见
脸部显得肥胖，一部分人是因为脂肪，而有一部分人却是由于面部浮肿。下巴也是关键部位，既然不是真正的双下巴，那还等什么，赶紧跟水肿、双下巴，说再见。
刷牙小窍门
1.早晚刷牙时，最后一次漱口，嘴里含水，如果下巴胖，把水集中在接近下颚的位置，坚持一段时间有明显效果。如果两颊胖，可把水推向两侧漱动。
2.像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持10秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。长期坚持此动作可减少赘肉。
3.缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可有效减少下颌的赘肉。
4.嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2～3次即可。
饮食爱美的女性，肯定懂得享受生活，也会生活。我们身边就有很多种蔬菜能够解决我们脸部下巴肥胖的问题。
1.韭菜
因其含纤维素较多，故有促进肠蠕动、润肠通便的作用，可以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。
2.豆芽
豆芽含水分多，脂肪少且热量低，其中尤以绿豆芽最为显著。
3.黄瓜
黄瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可以有效地减少体内脂肪堆积。
4.白萝卜
白萝卜其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下堆积。
5.冬瓜
冬瓜含水分多，热量很低，它有明显的利尿功能，故在清理内环境和减肥上功效显著。<div>