(5)适量运动
在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、练太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。
(6)服饰宽松
春阳生长，人体亦然。古人云：宽松衣带，披散头发，于形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。
允春季要防上火
(1)当心上火上火是中医专有名词。传统医学认为，在人体中有一种看不见的火，它能产生温热和力量，以供作生命能源，推进生命进程。为此，传统医学称这种火为命门之火。在正常的情况下命门之火藏而不露，动而不散，潜而不越，但如果失去制约，火就会浮焉于上，表现出病症，俗称上火。
气候干燥的季节，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而春天气候多变，反复无常，使人体的新陈代谢平衡和稳定被破坏，导致生理机能失调而致使人体的大脑(尤其是温体中枢)指挥失灵而引起上火症状。具体表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。
春天怎样防治上火呢?首先，生活要有规律，注意劳逸结合，适当休息。其次，多吃蔬菜、水果，忌辛辣食物，多饮水或喝清热饮料，促进体内致热物质从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的。必要时在医生的指导下服用牛黄上清丸、三**、青果片等清火药物。
春季，火气较旺的儿童体内阳气也随之急剧升发，血随气涌，上冲鼻咽而易出血。
儿童发生鼻大出血后，家长应将其身体横置前倾，以防血经咽人胃而引起呕吐，再用食指和拇指紧捏其鼻翼上端，一般在10分钟左右可自行止血。也可用消毒纱布卷成条状，塞放到上唇与齿龈的穹隆，然后横着食指在鼻下压迫上唇。或者用冷湿毛敷前额和鼻骨处，以热水烫脚，使出血处血管收缩和下肢血管扩张而达到止血目的。
(2)护唇方法
润唇膏以含维生素E等滋润成分的唇膏最理想。随时滋润唇部可防止干燥脱皮等现象。
先用润唇膏按摩唇部，然后用纸巾擦掉，再涂上一层并用热毛巾敷10分钟后，再擦掉唇膏。敷唇膏可根据个人情况，每周做12次。
如果唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理。可以在睡觉前涂上适量润唇膏，成分中一定要含有金盏草及甘菊精华，这两种成分能舒缓干裂的双唇。护理前先用湿毛巾轻擦唇部，再涂上大量唇膏，连续护理一星期，双唇就可恢复润泽。定期为朱唇磨砂，可去掉双唇老化的死皮，更新肌肤细胞，使双唇更滋润、更健康。方法与脸部磨砂类似，也可使用面部磨砂膏，但要轻柔，每星期一次。
镳春季要防春困
春眠不觉晓，处处闻啼鸟。这是唐代大诗人孟浩然的名句。阳春三月，风和日丽，一派生机。然而，在这万物生长的季节，不少人却感到疲劳、昏昏欲睡，醒后也疲劳。
春天人体活动多，新陈代谢加快，体内氧气消耗量大，使人感到精神不振，全身乏力，昏昏欲睡。为此要走出户外，呼吸新鲜空气，活动四肢，增加大脑的供血量，使大脑的血液循环保持良好的状态，这样即可防春困。
(1)饮食疗法
如果选用解除疲劳的食物、春天的疲劳感就能消失。
①补充蛋白质：蛋白质是抵御疲劳最有效的物质。含丰富蛋白质食物有：猪瘦肉、牛肉、兔肉、鸡肉、鱼肉、蛋类、黄豆及豆制品等。<div>