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五、春夏秋冬话健康(8)(2 / 2)

②外源性光感皮炎:主要是指皮肤接触光感物质或服用某些光感药物而发病,皮疹大多经日晒后诱发,在暴露部位常可见红斑、丘疹、水肿,甚至皮肤剥脱,并伴有发热、头晕,甚至过敏性休克。引起光感性皮炎的物质有化妆品中的香料、荧光增白剂,工业品如沥青,药品如磺胺药、四环素等抗生素,值得注意的是泥螺以及灰菜、荠菜、马兰头、马齿苋等野菜,也会引起光感皮炎。

③荨麻疹:夏秋季节引起荨麻疹的原因除常见的高蛋白食物、花粉、灰尘易感染以外,食物中的添加剂(如饮料中的柠檬酸)、昆虫叮咬、热刺激及日光等,也是常见的发病原因。另外由于城市中饲养的狗、猫等宠物增多,被咬伤者打的预防针也会引发荨麻疹,这种荨麻疹大多为血清病型荨麻疹,除全身皮肤水外,自觉瘙痒,伴有发热、关节疼痛,甚至淋巴结肿大,严重者还会造成肾损害。

④丘疹眭荨麻疹:表现为身体及四肢为花生米大小的红色风团样损害,顶端常有小水疱,瘙痒明显,目前认为此病与昆虫叮咬有关,大多为臭虫、跳蚤、螨、蚊、狗疥虫、米恙虫、鸡刺皮螨等叮咬所致过敏反应。某些食物、药物过敏也可引起,儿童常见。

⑤螨皮炎:夏秋季节,空气潮湿,特别容易经螨虫叮咬后过敏,主要症状为皮肤覆盖部位发生红色丘疹、丘疱疹、水肿性红斑、风团或水疱等,伴剧烈瘙痒,严重者可发热、头晕、头痛,个别患者会引发哮喘。

(三)秋季

秋季养生五原则

秋天是人们最易生病的季节,故秋季养生在一年中具有格外重要的意义。

根据古人的经验,秋季养生有以下几个原则:收敛、润燥、养肺、秋冻、秋动。

在秋季养生中,应收敛神气,不使意志外驰,以保持肺气清静,适应秋天的寒凉之变化。一般来说,秋天人的情绪不太稳定,易于烦躁和伤感。特别是一些老年人,容易在秋天感物伤怀,有悲凉、苦闷、垂暮之感。这时要有意识地培养乐观情绪,保持内心平静,以收敛神气,为冬令的阳气潜藏做准备。

传统医学认为,燥为秋季的主气。燥邪伤人,最易耗损人的津液,津液既耗,则出现燥象:常见口干、唇干、鼻干、咽干、大便秘结,皮肤干燥甚至皲裂等。燥邪伤肺,容易引起呼吸道的感染。此时最好能多吃些梨,生食能清火,熟食能滋阴。有条件的不妨吃些秋梨膏、养阴清肺膏等滋阴润肺的中成药。饮料应以滋阴、去火的为主,如菊花茶、银花露、枸杞等清肝明目、降压去火的东西。

所谓上火,是泛指头面部的各种炎症,如急性结膜炎、中耳炎、鼻炎、鼻出血、扁桃体炎、牙痛、牙周炎等,常出现烦热、口苦、口干、目赤咽痛、小便短赤、大便秘结、舌质红、苔黄等症状。

秋冬季节,气候变化无常,空气干燥,是易引起上火的季节,应引起大家的重视。

对于上火的治疗,应采用清热解毒、消炎泻火等治疗方法。如服用银翘散、龙胆泻肝汤、六神丸、牛黄解毒片等。另一种办法是攻下法,即所谓釜底抽薪法。对于火重而大便秘结患者用生大黄、芒硝等帮助排便,患者排便数次后,病情立即缓解。

要防止上火就要多锻炼身体,同时要注意饮食起居,避免淋冷雨,吹冷风。老年人更要注意适当休息,保持睡眠充足,生活有规律。容易上火的人要注意不吃热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在上火时不要吃热性食物如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂圆、橘子等,而应以清淡食物为主,如蔬菜、冬瓜、西瓜、梨、苹果等。

燥是秋季的主气,此时的养生,充足的水分不能少,一天饮水量不能少于1公斤。推荐了蜂产品:蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆等,对于润肠、调理、养颜等有益无害,但要注意适量。

由于秋季乍热乍寒,气候多变,最易损伤肺气,而肺气损伤的最直接表现就是感冒着凉,一些有咳喘老病的患者,也最容易在秋季犯病。秋季养肺首先是起居上要注意,早卧早起,早卧以避风寒,早起以从清爽,衣服宜适当增减,按秋冻这说适应气候变化。饮食上多吃温和滋润的食物,少吃辛辣燥烈的食品。同时,经常按摩鼻部两侧的迎香穴,也有助于提高机体对秋天多变气候的适应。

中国自古就有春捂秋冻之说,所谓秋不忙添衣。秋天冻一冻,一是为了让身体适应气候转凉,激发人体自身的防御机能,顺应秋天阴精内蓄、阳气内收的养生需要。但秋冻也要适度,不要太过。特别是进入深秋或气温骤然下降时,仍然要注意保暖。<div>

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