防止疾病夜间袭人
(1)心肌梗死
多由于夜间迷走神经亢进，加重冠状动脉供血不足，以及在平卧时回心血量增多，心功能负担加重等因素所致。夜间发生心肌梗死的病人要绝对卧床休息，大小便均不能下床，并要注意保暖。对烦躁不安的病人应给予安慰，使其平静休息，并及时与120等急救单位联系。
(2)脑血栓
俗称脑中风，好发于夜半熟睡时，故中老年人平时应稳定情绪，即使在夜间也应适当喝水、牛奶等，可改善血循环，预防脑血栓形成。一旦发现此类病人，应使病人采取头高足低位，平稳地送往医院治疗。
(3)支气管哮喘
该病好在夜间发作，与人体生物钟现象有关。患有此病的人平时应备有氨茶碱、喘息定等药物预防，发作时可采用异丙基肾上腺素气雾吸人剂，以控制哮喘。严重者应及时送医院治疗。
(4)胆绞痛
患有胆石病的人，多在晚餐进食肥腻食物之后的半夜发病。必须立即送医院急诊，必要时手术治疗。
(5)急性胰腺炎
这种病主要是因晚餐，特别是午夜餐进食过多的油腻或含蛋白质过多的不易消化的食物，或睡前暴饮暴食所致。此病常在数小时内导致死亡。因此及时发现并送医院救治是个关键。
(6)睡眠危象
在夜间，正常人或多或少会出现几次呼吸性暂停。但如果在一晚上连续发生30次1232，伴随血中氧气饱和度下降和心血管机能严重紊乱，可以引起猝死。
(二)从年初到年末
冀。生命中的关键时刻
(1)凌晨
在一天当中，最多事的时刻是凌晨。人在凌晨的睡梦中，血压、体温可变低。血流缓慢，血液较浓，肌肉松弛，容易发生缺血性脑中风。
老年朋友清晨起床应避免过急过快，应动作舒缓，补足水分、心和气畅。特别是高龄高血压和心血管病人应减少运动。老年人在凌晨去世的占60％，心血管疾病突发达70％一80％。
(2)午后
14～16点，是人体在一天中的第二个低潮点，常易发生车祸、工伤事故，易出差错。据调查，一天中的死亡者中，凌晨死亡者占60％，其次是下午及黄昏前。
(3)月中
一月里对生命最有威胁的是月中即农历十五前后。有关研究认为这与天文气象学有关。月亮具有吸引力，它能像海水引起潮汐一样，对人体的体液起作用，而人体是由70％～80％的水组成的。科学家发现，每当月中明月高挂时，人体内血液压力可变低，血管内外的压强差变大，易引起心脑血管意外。
(4)年末
一年中最危险的月份要数12月，调查资料表明：12月份的死亡数居全年各月之首，占死亡总数的10．4％。这与气候寒冷有关，精神紧张，情绪忧郁，抵抗力、新陈代谢低，有关的一些常见病也常在此月份复发。
(5)中年
在生命的长河中，人的中年是最危险的阶段。人到中年后，生理状况开始变化，内分泌失调，免疫力下降，加之这一年龄段正肩负着内外重压，常受工作、家庭、经济、人际关系、职称、住房等因素的干扰，导致身心交猝，疲惫不堪，且有可能突发心脑血管意外而猝死。同时慢性病或癌症也会随中年的到来而增多。
(6)70～79岁
老人在这个年龄段，每月平均有两次健康问题。但80岁以后，健康状况明显稳定，欲获高寿，70～79岁间的保健很重要。<div>