早起的宁九思，打着哈欠从房间里把还在睡觉的弗利沙和古拉给叫了起来，带着迷迷糊糊的两个人到了训练场，十分自然的就把重力调整到了一千倍，准备活动一下身体做一下热身运动的宁九思就听见了身后传来哎呦哎呀两个声音，转头，是古拉和弗利沙摔倒在地上。
“宁九思……”古拉喘着气从地上爬了起来，十分不解的看向宁九思：“干什么啊？”
“一千倍重力……”弗利沙倒是感觉到了发生什么事情，但也是疑惑的看向宁九思：“这不是热身运动了吧？”
“就热身运动喽。”宁九思活动着胳膊腿十分自然的道：“我每天早上都要热身一个时的，只是每天都不太一样罢了。”
“那就用别的方法去热身啊！”两个姐妹一起喊道。
“哦……”宁九思了然了，这是不喜欢这个训练方法啊，那就：“走着，飞行个一百光年！”
“扑通！”姐妹二人全部摔倒，一百光年？那和一千倍训练一个时有区别吗？
“走着！走着！”宁九思直接上前就抓住了还在爬起来准备什么的姐妹二人，然后就飞出了宇宙飞船，跟值班的人员打了声招呼，一个时之后回来，然后就在姐妹二人的悲鸣声中，加速到了超光速消失不见。
一个时后，宁九思带着几乎是浑身瘫软的两个人落到了地面上，把两个人放在地上，略有不满的道：“你们两个到底怎么回事啊？不是好了一起训练的吗？这才热身一下而已就这个样子，你们平时的训练到底多么生疏啊！”
“我，我我，我们……”古拉和弗利沙都是面红耳赤的从地上站起来，最后还是没有自己平时一天的训练量才不过这样，她们可不出来这种话，都是骄傲的冰冻一族公主，怎么可能在这方面认输呢？输人不能够输阵啊！
“好了，回去先吃早饭吧，早饭之后再简单训练一下。”宁九思拉住了两个姐妹的手，宣告了今天的姐妹二人地狱训练，不对，应该是宣告了两个人从今往后的地狱训练开始了。
等到晚上的时候，宁九思神清气爽的坐在电脑面前一边看新闻，一边审阅文案，而他身边的姐妹二人已经是酥软在地上再也动弹不了了。
宁九思是按照自己的训练强度来训练两个人的，毕竟他任认为两个姐妹和自己实力差不多，按照自己每天的训练强度来训练，才是正常的，只是为什么两个人会变成这个样子呢？
其实就是宁九思太看什么是天才了而已。灵梦在很久以前就告诉过宁九思，他不是天才，所以他想要变强只有不断的训练锻炼再训练锻炼，给宁九思制定的训练计划几乎把宁九思每天的大半时间都使用上了，现在的训练其实已经轻了很多了，毕竟宁九思已经学习了生活中无时无刻的训练了，在之前几年时间里，宁九思的训练程度才叫一个夸张呢，而辛辛苦苦的训练也是宁九思强大的基础，在战斗中宁九思从来没有因为基础不够被敌人欺负，应对各种战斗都能够游刃有余，所以宁九思才能够在短短的不到一百年时间就已经是这种程度的强者，实力甚至让真正的宇宙第一天才姐妹花都可望不可及了。
古拉和弗利沙的训练，怎么呢，原本她们也觉得自己的训练很厉害，十分夸张，在黑洞里都有训练，认为自己的训练才是她们能现在这么强大的基础，但是见到宁九思的训练强度，她们才知道了什么是人外有人，天外有天了，到了这里，她们才算是对宁九思超越她们的事情服气了。