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第595章给大家演示一下(2 / 2)

林雪妍断然拒绝:“不行,自己想办法!”

说完,林雪妍就挂断了电话。

叶飞无奈,想了想,不能因为自己要兼职做老板的司机,就耽误了保安弟兄们的篮球训练,距离和对面玉林软件公司的篮球比赛只有两三天的功夫了,训练一定不能松懈!

想了想,叶飞对木头说道:“给篮球队的兄弟们打电话,让他们今天提前半个小时过来,我十一点半有事,要去给老板当司机!”

木头“哦”了一声,就在微信群里面通知大家了。

九点的时候,叶飞问木头说道:“怎么样了?兄弟们都受到微信信息了吗?”

木头说道:“叶飞哥,咱们篮球队的兄弟们训练太积极了,很多现在都已经到了篮球场上了。”

叶飞顿时大吃一惊:“不是吧?现在才刚九点!”

木头说道:“是真的,不信你看一下!”

叶飞顺着木头手指的方向,果然看到篮球场上已经有好几个人在训练了,叶飞不由感慨万千:“兄弟们如此看重我的训练,一定不能辜负了大家,过几天的篮球比赛,我们一定要赢下来!”

木头听了叶飞的话,也重重地点了点头,问道:“叶飞哥,要不咱们也过去吧?”

叶飞说道:“好!你先换衣服吧,我去叫两个巡逻的过来!”

很快,两个人都准备好了,拿着两个篮球就朝着篮球场那边走过去了,看到叶飞和木头过来,篮球场上的保安弟兄们纷纷打招呼。

“班长,你来了!”

“木头,我咋感觉你训练了几天篮球,个子又长高了呢!”

大家纷纷地笑了起来,气氛非常融洽。

叶飞问道:“现在还有几个人没有来?”

王少华说道:“报告班长,就差一个了,不过我刚才已经给他打电话了,正在来的路上,应该马上就要到了!”

话音刚落,就有一个保安气喘吁吁地朝着篮球场这边跑了过来:“你们来的也太早了,咋不叫我一起呢!我刚送完女儿,就急匆匆地赶过来了!”

叶飞笑了笑,示意大家开始列队,准备训练。

站在队伍的最前面,叶飞说道:“兄弟们,经过几天的训练,我们分别练习了球感,原地运球,双手摆球和背后运球,身体素质方面也训练了大家的腰腹力量,速度急停和体能,接下来还有三天的训练时间,你们要努力了,最后一天我会根据大家的训练情况,淘汰掉三个人。”

话题非常沉重,听到最后还是要淘汰三个人,没有办法参与最终的篮球赛,所有的保安们都低下了头,暗暗发誓一定要好好训练,不能辜负了班长叶飞的教导!

叶飞又接着说道:“今天我们进行胯下运球的训练,少华,你来给大家演示一下!”

王少华听到班长叫自己,赶紧出列,给大家演示了一下如何进行胯下运球。

叶飞说道:“大家都看到了,胯下运球和背后运球以及摆球的时候一样,同样也是双脚展开比肩稍宽,放低重心,先以右手开始运球为例,右手胯下运球,球弹背后的左边,然后左手在背后接住球然后带到前方同样做胯下运球,球弹起到背后的右边,接着右手接球反复做这一动作。”

随着叶飞的讲解,王少华把自己胯下运球的动作放慢,好让兄弟们能够看清楚每一个细节。

讲解完毕之后,叶飞再次把大家分成了两个小组,开始进行训练。

训练了一个小时之后,叶飞叫停了大家:“好了,今天的胯下运球就训练到这里,如果觉得自己还做的不够好,回去以后一定要加紧练习,我相信大家谁也不想在最后一天别淘汰掉,接下来我们开始进行力量的训练。”

说完,叶飞环顾了一下四周,没有找到什么趁手的工具,就吩咐木头说道:“木头,你跟刘兵再去大楼里面,找一楼的接待员去借一下哑铃!”

木头点头,问道:“班长要几个?多重的?”

叶飞考虑了一下,说道:“有几个就借几个,什么重量的都要。”

木头和刘兵答应了一下,就朝着大楼那边跑过去了。

由于此前有了刘婷婷的吩咐,所以接待员们没有为难木头和刘兵,现在只要是保安队需要借东西,都是打开绿灯。

很快,两个人就嘿咻嘿咻地抬着几个哑铃,回到了篮球场上。

一共借到了四个,倒不是大楼里面的那些人不肯借,实在是库房里面就这四个哑铃,就这还是公司初建的时候,老板林雪妍为了增强员工的体魄特意购买的,已经在库房里吃了好几年的灰了。

四个哑铃的重量不一,叶飞一一地举起来,做了几个肩上推举,看到叶飞最后居然连30公斤的哑铃都可以轻松地做好几个推举,所有保安们都一副不可思议的神情!

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