等名镇海收功以后，围观的众人脸色复杂，有惊讶，有疑惑，也有兴奋。
郑武眨巴了几下眼睛，兴奋的问道，“海爷，能告诉我们这是怎么弄的吗？”
名镇海早料到众人会这么问，“你们知道国术吗？或者说武功，功夫。”
对于名镇海的询问，周围的武科生都苦思冥想起来，但最后都纷纷摇头。
只有铁齐云考虑了很长时间后，犹豫的说道，“我上大学那会儿，有一个教授是专门研究锻体方式的，他在一次公开演讲上提过，说天地巨变以前，诸夏有一种锻体方法可以让人发挥出自身六七倍的力量，不过他说的好像是武术，还是什么的。”
“铁老师，对的，也可以叫武术，有的人还会叫技击，反正都是一门用来提升人潜力的法门。”
虽然天地巨变但还是留下了一鳞半爪的线索，这也省了名镇海不少解释的口舌。
“诸位同学，既然我们有缘在这里同窗，那我肯定不会吝啬。不过我还是有言在先，第一这锻体法门呢，有些不完善，我自己都在摸索，所以我不保证会对每个人都有效果。”
“其次，这法门比较特殊，必须配合呼吸来锻炼。而每个人的身体情况不一样，呼吸方法也不会完全一样。所以大家可不要因为不一样，而以为我厚此薄彼。”
大家早被名镇海刚才神异的表现折服了，听到名镇海肯教，自然都是欢喜万分，纷纷表示全听他的指挥。
名镇海当然不会大咧咧的就开始教，先询问了铁齐云的意见以后，他才开始教授。
他先教了形意拳里的基础三体式，把站桩的要点讲完以后，就必须讲呼吸方法了。
在他们练的时候，铁齐云拿出一个本子开始记录。作为一个老师，任何可以改进教学的方式，他都不会放过。
名镇海讲呼吸方法如何配合气血运行的时候，因为是面对所有人，他只能先以自身为模板，一步一步讲过去。
铁齐云就把名镇海讲的每一句记下来，为了不让自己忘记，铁齐云还用他可怜的一点美术天赋，画上了简图。
铁齐云并不知道名镇海作为一个拥有外挂的人，他的身体已经在这个阶段开发到了极致。无论是肌肉纤维的粗细程度，还是骨骼的韧性，他都是人类有史以来最强的。所以他的模板，几乎是人类这个阶段最强的版本。
而为了找到最适合自己的版本，名镇海试验了无数次，把身体每个角落都摸遍了，终于找到了一个提升气血效率最快的方式，最巅峰的时候可以提升锻体速度20倍。
后来的人根据铁齐云这份原稿，发现了一套神奇的锻体功法，凡是身体越强的天才，练这份功法，效果就越强。而越弱的人，练这份功法，反而不如大路货来的厉害。
后来这本被称为天才之良师，学渣之毒药的手记，每次都会因为那谁也看不懂的简图，而被人吐槽。
讲完一遍以后，然后他又示范了几次，确定每个人都记住了。他又开始逐个单独调试，争取让每个人的呼吸方法最适合自己。
不过这最后一步非常耗时间，要想找一个最契合的频段，不是一时半会能做好的。一个下午他就光忙活郑武一个人了。
起初刚练的时候，很多人都找不到那个所谓的气感，他们不像名镇海可以内视，还可以控制身体器官。