“吱”的一声门被推开了，医生走了进来。
“还能这么大喊看来你的身体好多了，可以去做个全面的检查吗？小伙子”。
“好的，医生。”
在医生的带领下啸天做了个全面的检查，看着检查报告医生对啸天说：“你的身体很棒小伙子，明天上午就可以出院了。”
“现在不可以吗？我觉得我没什么问题了呢。”
“哦，最好不，还是留在医院在观察一个晚上吧，别着急小伙子回去吃点东西再休息一个晚上好了，没什么意外的话明天上午就可以办理出院手续了。”
“好吧，您是医生，我听你的。我可以去看看我的那些同学吗？”啸天问道：
“没问题，小伙子，他们可没有你这么好的身体，还需要在医院在待些日子呢。”
“再见医生，非常感谢您。”说着啸天走出了医生的办公室向同学的病房走去。
看完同学后啸天就回到了病房，同学中只有两个和啸天关系比较好的,一个叫杨凯，今年25岁，还一个叫孟光的，年龄大了些今天35岁了，曾经在国内踢过足球不过名气不是很大退役后来那不勒斯留学的。
回到病房的啸天简单的吃了些医院的营养餐，伸伸胳膊踢踢腿感觉身体没什么大碍后，坐在床边看着手上的戒指想起了当年与兄弟默克（德国人绰号狂狮）、艾伦（英国人绰号猎豹）、泰比（意大利人绰号猛虎不过兄弟们都笑成其为病猫）一起在非洲森林的那段艰苦日子。三个兄弟也都是身世显赫的人，和自己一样去雇佣组织锻炼的，如今三人也离开了雇佣组织在各自家族的公司里任职，看来有时间得找兄弟们聚聚了。（注：啸天本人绰号龙王）
“小宝，你在吗？”啸天用小宝告诉的方法试着主动联系他。
“在的，龙哥，这一觉睡的怎么样？”
“很好，很舒服呢，呵呵。”
“叫我有事吗？”
“哦，没什么大事，刚吃了晚饭，明天才可以出院呢，叫你出来聊聊天。”
“呵呵，你睡觉的时候我给你制定了你的训练计划，你的百米速度和万米速度怎么样？你的身体跑个马拉松应该没什么问题吧。”
“马拉松？这个小意思，跑起来很轻松，我每天都负重跑上差不多2万多米呢，俯卧撑和仰卧起坐每天都做300个，从小练武都养成习惯了;百米和万米的速度没具体测过，想来也应该不错的，呵呵。”
“那就有机会测一下吧，我好心里有数，你先做力量训练吧，让身体的每一块肌肉都能发挥出最大的力量，速度训练等测过百米和万米之后再说，只要能和那些专业的运动员差不多就可以了，再快那就成小白鼠了。”
“我现在的身体条件还需要做力量训练吗？”
“如果想在足球场上做个跑不死的超人你还是差了些，现在放松闭上眼睛。”
啸天闭上双眼后脑海里出现了一组画面：画面中的人物做着各种动作，有的容易些，有的对于啸天来说还是有些难度的。
“这是什么？”啸天问道：
“体练术，是2815年一位科学家发明的锻炼身体的方法，可以让身体的每一块肌肉都能够得到彻底的锻炼使其达到最大的力量，能够让身体的柔韧性和韧性都达到最佳效果，体练术你达到小成后，基本上在你踢球的时候就不会怎么受伤了，充其量也是小伤，不会像有些球星那样因为伤病而离开赛场了。好了闭上眼睛跟着画面做一遍吧，有些动作对你来说还是很有难度的。”
啸天跟着画面做了起来，有难度的动作也咬着牙跟着做了下来，全套动作做了下来啸天已是大汗淋淋，气喘吁吁了。“还真累呢”啸天心理想道。
“感觉怎么样”小宝问道？
“很累，不过很好，能够感觉到身上肌肉的力量有轻度的增加。这一套下来我用了多久，好像很长时间的样子。”
“你的身体已经很棒了，第一次做完体练术的全套动作大概用了一个小时二十分钟左右。”
“什么？居然用了这么久？”啸天惊讶道。
“恩，第一次你动作不是很熟悉，有些还是有难度的，再做你应该能在一个小时左右完成的。”
“哦，那什么程度才算小成呀”啸天问道？
“小成？一个小时能做三次就可以了；大成需要一个小时做到10次才行。”
“呵呵，难度还不小呢，不过我喜欢挑战。好了，我要再做一遍好好熟悉熟悉才行，争取早日小成。”
“呵呵，好的，想睡觉的时候喊我就行了，来我的空间踢球。”
“恩，好的，88”
“对了，这个体练术我还给你准备了两个简化的版本，你拿去送人好了。”
“能达到什么效果？”
“三分之一和二分之一的效果。”
“明白了，需要的时候我会和你要的，再见。”
“再见”。
和小宝切断联系后啸天给云欣打了个电话，让她明天上午来接自己出院，二人在电话里缠绵了一段时间就挂断了电话。
啸天看看了时间已经快到八点了心里想到：“再做一次然后就睡觉去好了”。闭上眼睛的啸天回忆了一下体练术的全部动作开始做了起来。
“恩，这次还不错用了一小时零五分钟，还真有效呢，能够感觉到身体力量的增加，算了不想了，洗澡睡觉去。”
小宝的虚拟空间中，啸天正在做百米的速度测试。