就在观播的人也以为训练结束的时候，播画面还没有黑屏，而是再出现了莫浪开始训练的视频。
这训练的内容的运球，种胯下运球，左右手运球，运球过障碍等等。
到莫浪开始训练，坚持下来的人，也再投入到训练当中。
不过，刚才投篮带来的肌肉酸痛，让他们痛苦不堪，却也能咬牙受。
让他们惊奇的是，莫浪却像个没人一样，运球的动作虽不是标准，是速度一样快。
就和刚才投篮一样，动作和畅度不怎行，可运球的速度和稳定还不错。
孙圣：“我就说这小子会投篮吧，就这蹩脚的运球技术，我分分钟抢断。”
铁狗篮球：“说实话，我的观众，我运球的水比他。”
篮球专：“呵呵，我年轻的时候，用脚运球比这，就这运球水，比国足臭。”
“……”
到莫浪运球之后，许多人再站了出来，嘲讽莫浪。
同样也有不少帮莫浪说话的，中就有刚刚成为莫浪走狗大军中医院的三分小霸王。
不过他时已经将网名改成了浪神的三分小霸王，又蹭一波热度。
浪神的三分小霸王：“呵呵，某网红站着说话不腰疼，有种练习投篮六个小时，再运球，肌肉不会酸？就会酸？”
中年男人爱篮球：“就是就是，没上沪队他队员，运球运的连球拿不稳了，比之下，浪神运球的稳定高出太多了，我劝某人，不要为了，昧着良心说话。”
“卧槽，篮球界我喜欢的网红出面了，来浪神的确有水的。”
“就是，就是，现在网上有人就是为了，脸不要了。”
“……”
到这多人冷嘲热讽自己，铁狗篮球立马出声击：“呵呵，的确有人为了，一大年纪了还在这里倚老卖老，装什资深大佬，有球场上较较。”
就这样，几个人的粉丝，自拿了键盘，在网上开启了互喷模。
终，喷了六个小时候之后，他们发现莫浪终于停止了运球，而一旁的上沪队他篮球队员，早就中场休息了不多少。
吃完晚饭之后，众人以为训练应该终于要结束的时候，莫浪再开始了能训练！
在莫浪经过六个小时的能训练之后，上沪队的队员一个个早就躺在了地上，有的甚至累的睡着了！
当，也有不少观众，也在屏幕后面睡着了，实在是为莫浪训练的时间太长了！
长达十八个小时！
而且是刚度的训练！
这无疑在说莫浪不训练，懒散的人脸上，狠狠地抽了一巴掌！
莫浪着地上的上沪队队员们，露出了笑容：“怎，睡着了？还有哪个要挑战我，站出来？”
“……”
这一刻，莫浪用他的努力，让上沪队的人觉得他是个变态。
心里，也多了一丝服气而已，不过要得到他们的尊和认可还需要莫浪再坚持。
快。
莫浪训练十八个小时的视频，人快之后，剪辑到了网上，这顿时火出了圈。
甚至让不怎篮球的，莫浪这恐怖的时长给吓到了。
“确定这是真的？我作为偶像练习生，没有这拼！（狗头）”
“要不是到狗头，我这40米的大刀抽出了39米。”
“这视频假的吧，十八个小时的训练，铁人吃不消。”
“是真的，我请了一假，就是坐等打脸，结不浪神打脸了，还入了浪神走狗大军。”
孙圣：“呵呵，十八个小时，我也可以坚持下来，这一就是作秀而已，要他坚持一个月？他要是能到，我孙圣退博一个月！”
铁狗篮球：“真的不是我舔，这小子要是能够坚持一个月，我在厕所播吃鲱鱼罐头！”