“小蛮，是你做的吗？”感觉着体力在一点点的恢复，唐沐问道。
“对啊，要不然以主人你的身体什么时候才能达到我需要的标准啊。”小蛮不满的说道。
听到小蛮这么说，唐沐倒是有点不好意思了。自己虽然是个农村娃，但是平时很少出力，就算是家里的农活，也干的很少。父母为了让自己好好学习，从来不然自己干活。
“好了，我们进行下一项训练，刚才是耐力和体力训练，接下来进行爆发力的训练。”小蛮没有给唐沐休息的时间，等到唐沐刚一恢复体力，就催促着他进行下一项训练。“爆发力就是对于有氧呼吸的训练，你现在尝试着憋一口气，看你能跑多久，用你最快的速度。”
听完小蛮的话，唐沐连忙猛吸一口气，赶紧用手捏着鼻子，然后开始猛的加速跑。
呼……呼……这一次等到唐沐跑完的时候，感觉比呛水还难受，趴在地上大口大口的喘着气，那感觉就好像快断气了一样。
“78米，嗯，这个成绩还算不错。”测完距离，小蛮第一次用赞赏的口气，听到小蛮的话，唐沐终于笑了。
“这位同学，你这个训练方法是跟谁学的。”一道洪亮的声音在背后想起。
唐沐微微抬起头，一位大约三十多岁的黝黑男子正盯着自己看，对方脖子上挂着一个红色的口哨，穿着一身白色的篮球服，看模样因该是学校的体育教练。
看唐沐没有回答他，兀自还在那喘气，他开口道，“你刚刚做完大运动量的运动，再累也不要躺在地上，这样肌肉会很容易松弛，反而达不到训练的目的。”他有些奇怪，看他刚才捏着鼻子进行极限冲刺，这应该是一种高级的锻炼技巧，怎么反而对于低级的常识而不知道呢？
这位教练那里知道，唐沐的体内有圣力球，根本不用考虑这些，所以小蛮就没有提醒他，让他怎么舒服怎么来，这样的话，还有助于圣力球发出的红光在他的体内快速循环，快速的帮助他恢复体力。
“小伙子，你叫什么名字，我叫陈岩，是教学生体能训练的。”看着唐沐爬了起来，他很友好的介绍了起来。
“唐沐。”唐沐平静的说道，自从经历了诈骗门事件后，他就没有在校园里与其他的学生或者老师交流过，就算是交流，也是别人嘲笑他。他拿捏不准对方找自己是什么目的，所以回答的很谨慎。
“哦，原来是唐沐同学啊，你能不能告诉我你刚才的那个极限冲刺训练法是跟谁学的？”陈岩一脸期待的说道。
难道对方不认识自己，听完对方的话，唐沐疑惑的想到。“这个是我自己发明的。”
自己发明的。对于唐沐的回答，陈岩并不相信，自己发明捏着鼻子跑，虽然这样跑动作很滑稽，但是完全是有科学依据的，他不相信一个一点体育常识的学生会想出这个方法来锻炼。他敢保证，如果不是今天看到这个学生用这个方法，连他自己都不知道还有这种简单的方法可以锻炼极限冲刺。而对方这样说，明显是不想告诉自己。
但是陈岩也不是死脑筋的人，他想了一会道，“你愿不愿意跟着我练，我可以教你系统的锻炼方法。”说完满脸期待的看着唐沐。
听到对方的话，唐沐准备拒绝，因为他认为自己有小蛮指导就够了，不需要外人，而且这样很容易暴露自己的不正常，因为自己有时候和小蛮交流的时候，往往站在那里半天不动，这样的动作，不是被人认为是神经病，就是会被人看出问题。但是这个时候小蛮的声音响了起来，“答应他。”
几乎是下意识里，唐沐道，“为什么，不是有你教我吗？”
“主人，我目前只能根据你身体的弱点，对你的身体进行优化训练，这样虽然保险，但是难免会有危险产生，因为我并不了解人类的身体结构，我现在掌握的只是你一个人的身体，没有参照物，除非我去解剖几具人类的尸体，才能够得到确切的数据，但是你肯定不愿意我这么做。而这个教练就不同了，他有系统完善的方法，跟着他学，虽然慢一点，但是不会出现安全隐患，而且只要经过一段时间的学习，以我的学习能力，我就会掌握最正确的方法，到时候再教你，就不会出现任何问题了。”
听到这里，唐沐也认为小蛮说的是对的，只好同意了小蛮的意见。“好的，我愿意跟你学。”
陈岩之所以答应教唐沐倒不是为了唐沐的什么训练技巧，开始的时候他看到这个柔弱的少年在一圈圈的跑着，以他的眼光自然看的出来，这个少年以前并没有参加过任何的训练。但是他却能跑完这一圈四百米的标准跑道20多圈，光这一点就说明唐沐是一个性格坚强的人。而体育训练需要的就是不断的超越自我，训练的时候将疲劳感凌驾与**之外。而唐沐只是一个新手，他从来没有系统的学习过什么战胜疲劳的方法和心理学，就具备了这样的品质，正是因为这样，才更显的难能可贵。所以他打算利用自己的业余时间教教他，看看他到底能走多远。
接下来因为有陈岩的指导，唐沐感觉自己的动作更加的规范了，对于一些体能数据也有了一些了解。陈岩不愧是大学的体育教练，他提出的许多办法相当的有效，就算是小蛮都觉得这些方法很不错。
而对于唐沐经常冒出的点子，陈岩也是很惊讶，这时候他才相信，这些点子真的是唐沐自己想出来的。
这一次唐沐训练到天黑才结束，最后两人约定下次锻炼的时间和地点，就各自回去了，临走的时候陈岩告诫唐沐一定要坚持锻炼，下次见面的时候他要对他进行考核。<div>