待他好转，成玄英说道：“我教你一套心法，你好好练习。这套心法可助你控制体内血气、增强内力，保准你能游得更远。”焦会青一听便摇头，哀求道：“俺老焦最烦练心法，老焦哪里坐得住呀。”
裴汀板起脸孔说：“那你是不愿意替程大哥报仇了！”焦会青看出裴汀翘起嘴巴，忙说道：“好好好，老焦豁出去了。只怕俺天生愚钝，领悟不了啊。”
成玄英笑道：“我教你的乃是道家最精妙的心法，黄庭内景经，确实不太容易。”焦会青马上说道：“什么内景经？就是陈大侠疗伤的那个心法么。”
成玄英听不懂他的意思，说道：“难道这世上还有其他人练过此心法？”焦会青点头说道：“比武大会上那个陈大侠，你见过的。”
成玄英恍然说道：“怪不得我替他疗伤时，贫道的内力极易被他纳收，原来他早就练过内景经。只是功力尚浅。”
裴汀听说这内景经十分了得，便说道：“大哥，你也教教小妹。”成玄英笑道：“嗯，我们兄妹三人一起练这内景经。二弟莫害怕，我先替你打通若干经脉，你只要先掌握最基本的心法即可发挥很大威力。”
焦会青、裴汀二人依成玄英所言，盘腿坐下。成玄英缓缓念道：“上清紫霞虚皇前，太上大道玉晨君。闲居蕊珠作七言，散化五形变万神。”此乃内景经心法总纲，成玄英念完便向二人解释内息运作的基本心法。
他将手掌放在焦会青胸前天突穴，默运心法，一股醇厚无比的内力注入焦会青体内。只是焦会青生性懒惰，内力修为极差，体内经络完全不成条理。成玄英费了大半天，方才替他勉强梳理好经脉。
此时已是深夜，焦会青浑然醒转。成玄英说道：“你试试，跳上那崖壁。”月朗星稀，崖壁上除了冰雪，几乎没有更多可以立足的地方，更何况高出地面两丈余。
焦会青摸摸脑袋，说道：“俺要是掉下来，老神仙可要接住俺。”裴汀忍不住笑起来。焦会青不好意思再犹豫，吸气便纵越而起。没想到他一跃便高过丈许，手掌在峭壁冰面上一按，再跳高近丈！便跃上了悬崖。
裴汀惊奇地拍手道：“老焦，你果真是脱胎换骨了！”成玄英微笑不语。