所谓灵脉，其实就是指能够修炼的经脉。
大周天，就是将灵力从丹田运出绕全身所有经脉运行一周后回到丹田。
小周天，将灵力从丹田运出绕全身主要经脉运行一周后回到丹田。
大小周天运行的结果是完全不同的，大周天不光时间长更主要的是将灵力运往所有经脉中，自然包括那些细小到犹如毛发的支线经脉，这样对锻炼全身灵力作用很大，对修炼的进度帮助也很大。而小周天，就是简易了大周天而得，就是将灵力绕着主要粗犷的经脉运行一周，和大周天产生的好处相差特别悬殊。
经脉越粗犷，灵力流动的速度就越快。
同样是修炼一种功法的人，经脉粗犷和经脉狭窄的人修炼的速度就不同，而且修炼的结果也可能大不相同。
经脉粗犷的人，运行起来快而且由于经脉粗犷所以感受起修炼的心得更容易，修炼无论是从速度还是质量都要好很多。
……
“师父，这真君之体，听说是千万人中才有一个，这样的灵脉还不够？”姜凡心中疑惑，想起当时刘璐那小丫头是真君之体给在场众人带来的震撼，不自觉的感觉当时自己没有被测出反而有些可惜了。
“井底之蛙！”元清老祖自然一眼就看出姜凡的想法，语气中**了一丝的不屑，但是接着却开始一一的解释道：“要知道能练气的人统称灵体，灵体的等级用灵脉好坏划分，一般分五类，最上等的是真神之体，低一点的就是你这样的真君之体，在你下面还有真圣、真命、和最最低等的虚灵之体。”
“当然还有一样最最好的灵脉，先天之体。但是先天之体只有两种可能出现，一是混沌初开天地初成时的第一批拥有灵智的生灵，二是生灵吸收天地间的混沌灵气，这些拥有先天灵脉的人自然拥有意想不到的能力。”
“真神就不必说了，在修真的道路上修成正果的可能性是最高的，走上大道进入仙级都不是不可能。”
“真君吗，也是很好的灵脉了，很多练气士一生都没有突破只是在功法层，但是如果是真君之体，至少突破结丹真正踏入修仙者行列绝不是难事。”
“至于真圣之体，那样的人就算不练气，而在世俗中也将是圣人之躯，流芳百世遗臭万年皆是此类，如若修仙练气，刻苦勤奋的话依然还是能有所成的。”
“至于真命之体吗？呵呵就是可有可无了，练气可成但是困难重重，仕途可取一生福禄，但不可庇护后人，如若没有称王称帝的机会，那这样的人很快便会被历史遗忘。”
“最后就是那虚灵之体了，他们都是些在凡人与修仙之间徘徊的人，他们能练气，但是不能得大道，大都无获。但是这些人如果留在世俗，却很有可能成就一番。”
“然而，修仙界和凡人界不同，无论是在哪个平行界面中，修仙界都有大大小小的家族。由于血统问题，这样所谓的那些在凡人中千万中无一的超级灵脉，在这些修仙家族中就不那么少见了。
姜凡心思缜密，自然对这些事自己即将接触却一无所知的事情十分在意。静心听着元清的讲解，生怕漏掉一些有用的内容。
“那所谓修士又是怎么划分等级的？比如这些精英弟子和金长老他们都是什么等级的？”
“这个吗，一开始练气的菜鸟的是都是按照功法的等级来划分，当功法修炼到十二层以后下一阶段是筑基。筑基基本分初中后，再次突破就是融合，然后是灵寂，灵寂以后达到结丹，结丹才正式算进入修仙者行列。结丹以后是元婴期，之后就是分神、渡劫、大乘过了大乘后就进入了仙级，散仙、天仙……。不过别看我说得简单，实际上不要说超出大乘达到仙级，就是结成金丹进入修仙者行列的人也寥寥无几。大部分人甚至连筑基期都到不了，一辈子被卡在功法等级里。”
“别以为修仙是多么容易的事情，在我看来你能修成元婴就是大圆满了。”
“至于那些精英弟子，我注意了，一星的是个八层功法，往上递推五星的自然就是功法期顶级弟子。而这金长老是灵寂中期，那个司马云天的大执事是个融合初期的，那些执事都是筑基初期的，而刘痕那个青年很了不得居然到了融合末期马上就要突破灵寂期了。这样看来很明显能够达到金丹的修士在这都是凤毛麟角了。”