体育课本上的内图文并茂，并不杂，就是些运动的标姿势，发力要等等。
不要过多的理解，所以他不道小时就把一体育书看了。
“搞定一本”。
故下手上的书，然后拿起高一第二学的体育书。
第二和第一的内就不一样了，有一些简单的武术动作，不过依然不杂。
故同样不到个小时后就全背了下来。
然后是第三本、第四本、第五本，看五本后，他没有继续看。
因为他发现这一套书其实是个由浅到的渐入式学，内是可以串起来的。
所以他想用最后个多小时把几重新忆合一遍。
把脉络摸后，说不定学起来事。
此时超级大脑的好处就体现了。
故脑中想第一的时候，后面几的相关晋级内会自动浮现。
他把其中的废话比过滤掉，有用的大脑快组合。
当超级学习时间结束时，故的脑中已经有了几条本的线。
像如用腿、用掌、用拳、用关节等部位出击。
如用剑、刀、枪、棍、棒等常规武攻击。
如发力、如跑跑的快，他脑中都有了础晰的认。
另外他还记下了一套人体三维图。
人身上的各种比较脆弱、易伤的关节，各种官的位置他都楚楚了。
学习结束，故把书本好，出来后发现唐豆豆已经戴上脑机进入虚拟。
“网瘾少女”，故吐槽道，然后帮对方把门关上了。
这个原卧室故现在已经不敢进去了。
因为里面已经摆满了各种瓶瓶罐罐，玻璃皿，故生怕自己不小心中了么毒。
穿上负重背心，故开始按照脑中理出来的几套动作锻炼起来。
但没几下他就停下了。
因为有些动作他脑中楚的道该怎么，但是他的身体却没有相应的柔软性，不出来这些动作。
“果然易行难，我还是把肌肉和经络开了练习这些动作吧。”
说着，故开始练劈叉，结果只是劈到100多度，双腿就不开了。
忍着疼，他撑着一点点向下压腿。
终于在一个小时的折磨后成功的把腿劈叉直了。
这还是因为他系统折磨后，忍耐力大增的结果，要不然他早就忍不住疼弃了。
不过就能忍住，当他下腿时，双腿也已经没有觉了，就像没腿一样。
忍着痛，故开始锻炼起手臂来，他想要到不头直击中后面的方位。
又是一场艰难忍耐的过程。
一个小时过去，故成功的把自己的双手练的失去觉了。
腿、手过后，就是腰了。
“好像顺序错了，我应该练腰的”，故皱眉道。
此时他腿使不出力，站着都颤，腰部和上身动作一大，觉就要倒。
不过他依然坚了下来。
不过他也觉自己的身体已经失了，就脑袋脖子还在。
把几个大的关节的活动范围开后，故开始体动作了。
他模仿着印度瑜伽的动作，把自己拧的像个麻。
就这么着，让自己的身体续适应这种状态，以防时间稍长后身体自动恢过来。
要是那样他就白忙活了。
身体的恢能力，他也是听唐豆豆说起道的。
不过也正是因为他身体恢的快，所以折腾到现在也只是身体疼痛，而没有正伤。
不不觉天色以暗，故终止锻炼。
迈着没觉的腿，用着没觉的手，开始晚饭。。
和唐豆豆吃饭。
他就出门开始跑，唐豆豆也继续进入虚拟玩自己的游戏。