每天的辰时，李天风从睡眠中苏醒过来，简单的梳洗一下喝杯水然后就开始负重下山。自从返回长丰山庄之后他吩咐人在山顶修建了一栋小屋，这个时候就看出来拥有一个山庄会多么方便了，小屋建造的很快布置的也很温馨里面铺着羊绒地毯，家具更是一样不少，所以他只是修行艰苦休息还是很舒适的。
长丰山不高却陡峭，下山的时候需要李天风将冰心小神通运转起来，一个不小心就会滚落下去，就算是以他现在的身体素质如果不幸运的话恐怕也要落个半残的下场。负重快速下山锤炼的正是冰心小神通，这是他唯一的上品小神通当然要排在首位。因为他现在还没有达到灵光期第五重境界无法同时御使两种小神通，下山之后体力基本也就消耗干净了。这个时候山庄内也准备好了早餐，一边吃着灵气充足的珍贵食物一边开启耐力小神通开始恢复体力，一刻钟内吃完早餐然后再用一刻钟听取下山庄发生的事情和家族的情报，这段时间他也用耐力小神通恢复了体力。
上山比下山要容易也更安全，这个时候李天风会开启速度小神通，以超越常人数倍的速度开始登山，这个时候锻炼的才是胆识和意志。要知道下山的时候锻炼的只是小神通冰心，在开启冰心的时候胆怯和犹豫不决是不存在的，可以说那个时候胆识和意志是大幅增强的，上山的时候锻炼的不仅仅是速度小神通同时也是锤炼冰心的根基。等返回山上的时候辰时已经快要结束了，灵光这个时候基本上也就消耗的差不多，坐在躺椅上养神一段时间恢复下体力和精神。
巳时开始了，他开始练拳，所有基本的对身体掌控和灵巧有帮助的基本拳法不厌其烦的一遍又一遍，虎扑、熊抱、豹奔，伴随着对各种招式的熟练他开始试着将所有动作连接在一起，试着开始演练出专属自己的特殊拳法，不追求杀伤力，需要的是演化自然尽全力舒展身体促使其强化的力量。这一个时辰之中他会休息两盏茶的时间，静守心神将自己演练的所有动作在脑海中不断演练，试着找出其中的缺陷。
刚刚午时，仆人们准备将准备好的午餐送上来，这个时候因为消耗了大量体力他会补充很多肉类维持消耗，这一餐消耗的时间是早餐了三倍以上；吃过午餐之后他会选择回到小屋之内开始睡个午觉，和晚上那盘膝打坐锤炼意守精神的休息不同，午觉他是躺在床上呼呼大睡，消化食物的同时还会将整个上午的疲劳全部通过睡眠赶走。
午觉过后末时也开始了，这个时辰李天风用来练刀，他的屋子里面挂着两柄刀，一柄雁翎长刀一柄牛角短刀，偶然的机会他发现核晶提供的银白色光焰可以附着在武器上，但限于他的力量目前光焰只能附着在匕首或者短刀上，大幅度的提高短刀的杀伤力。李天风经过考虑发现雁翎长刀更主要的是配合速度小神通，发挥其快速斩击的特效；如果真的要近身肉搏短刀配合冰心小神通也是极好的，所以这段时间他又增加了短刀的训练。
末时过后就是申时，这个时候李天风就开始放松些，山顶上的阳光也并不是那么强烈了，他会取出一本书开始坐在躺椅上读。这个世界和他原本认为的古代完全不同，只说他吃的那些珍奇食材哪一样都比前世的百年人参强。看书首先要看的当然是天文地理、文化风俗这些，可惜不知道为什么除了大乾王朝之外的资料少的可怜，倒是附近郡县的资料比较多，无可奈何之下他也只好先了解这些，最让他喜欢的应该是有关奇异妖兽怪兽的书籍了。这个世界究竟多大暂时还无法考证，但很显然比他转生前的那个世界要大的多，有很多未被探索发现的深山密林在，有开山和采药的人往往记录了珍禽异兽，据说有些妖兽聪明智慧不下人类，也有些仙人斩妖除魔的故事。
这些都让李天风看的津津有味，从这些传说也能够看出来，人类拥有着神通，有些妖兽也拥有着类似的力量。泰苍的边缘也有座神秘的苍山，等自己突破进入灵光期的并蒂境界之后就去探索下，一来是见识下真正的危险地带，二来试试能够碰到强悍的野兽，灵光期第五重境界是纯粹的战斗境界，想要快速突破这个境界需要不断的战斗和思考才行，找拥有小小神通的人做陪练恐怕没有找野兽来的容易。
酉时，从这时候开始剩余的时间全部都属于精神修炼，一直到亥时。凝神、涤荡杂念、专修灵、神两外相，最后是抱元守一。精神修炼看起来枯燥，只是盘膝安坐在那里完全不动，可实际上从精神从意念要经过至少八种不同的法门，复杂之处远远超过了肉身的修炼。
这就是李天风的一天，劳逸结合效率极高。其实从昨天开始他就发现有人在不远处观察自己，实力么应该是比自己要强可是也会强太多，应该是进入灵光期并蒂境界的家伙，因为这家伙给他的感觉并没有上次在孙家见到灵光期巅峰的那种威慑。刚开始李天风打算快刀斩乱麻鼓动银白光焰将那家伙直接干掉，不过很快他就发现那厮只是在观察并且记录，很快就消失了。应该是谁派来观察自己的吧，有可能是祖父，更有可能是二伯父他们，奇怪自己为什么进步那么快么，可悲的家伙们，如果你们的孩子可以忍受这种痛苦也不至于那么废物。
今晚是月圆之夜，正适合锤炼灵光内的核晶精修银白光焰，如果那个窥视自己的家伙再不离开他肯定要采取行动了。上午的时候他吩咐山庄的仆人将山顶附近的十几颗树纷纷伐去，现在四周看去一目了然，再也不可能有人来窥视自己，除非是那强过自己太多的化影期强者，可那种强者会来窥视自己么，开玩笑。
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李天寅和李天磊并肩站在各自的父亲面前一动不敢动，只有在面部抽疼的时候才咧咧嘴，刚才两个人刚刚收拾了几个不服气的刺头，谁知道刚回来就被父亲叫来了书房，两个人的脸色明显不好看起来很是生气。
“你们两个蠢货，我们好不容易为你们创造了这么好的条件和优势，为什么偏偏这个时候惹事，这岂不是让其他不服气的更加受刺激？而且刚才大管家也亲自来警告我，不能在家族大比之前闹事，看来你们打架这事家主已经知道了，还很生气！”李星桓狠狠的讲茶杯摔在地上，名家出品的珍贵瓷器摔成了粉碎，让两个小子立刻明白了他有多么愤怒。
“对不起父亲，如果不是对方挑衅我们也不会忍不住出手，下次再也不敢了。”李天寅最清楚自己父亲的脾气，如果不是愤怒到一定程度怎么舍得摔破如此珍贵的瓷器，看来他们这次真的惹祸了。
“看看，这是李天风的时间安排，我大概算了下至少比你们修行的时间多了一倍，难度至少是两倍，现在他的实力已经接近于灵光期第五重境界了，如果在这段时间内让他突破了这重境界你们还能有什么希望！”李星桓将李天风的修炼记录扔在两个人身前。
“父亲，一味的苦修也并不见得就会变强，这可是祖父当初的教诲。还有李天风这家伙根本没有精妙的功法，只能如此蛮干，这种修炼有着缺陷的。”李天寅和李天磊各自翻看了几页，心中暗骂李天风简直就是个疯子，可是口头上他们自然要进行反驳。