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第四十七章 最后一次训练任务(2 / 2)

第三,午饭后的马步时间为一个时辰,枪头的负重也有你们自己决定!结束后,射箭的时间仍为一个时辰,结束后,练倒功(高高向后跃起一点五米的样子,然后用背重重的砸向地面)的时间半个时辰!然后两人对打,这种对打应该叫做挨打,就是挨打的一方不能还手,只能挨打,打的那一方也不能留手,必须用力,时间为半个时辰,一边打一边泡药水,人数分两批,结束后吃晚饭!

第四,晚饭后,围着后山跑十圈,和上午的一样,这也只是一个基数,具体多少圈,凭自己的实力,还有负重多少也看自己的实力!

第五,三天一次游泳训练:穿着厚厚的衣服和鞋子一口气游完后山那个大湖,一个来回(相当于100米正规游泳道的50个来回);五天一次铁人三项:负重跑步完后山五圈,然后游泳到湖对面,然后走回来;七天一次二十五公里负重三十公斤越野行军训练。浪客^中文-.lk

最后,我要说的就是,着一些都靠你们自己,我不会再派任何人来看着你们,你们在训练的过程中叶必须注意一点,追求极限,但是不能不自量力!你们必须要相信自己,我的极限永远不知这么一点,我的极限永远还没有到!

一个月后,我会对你们进行考核,考核过后的人,我会有更多的训练任务来交给你们!但是过不了的人,你们最终只能回到原点!回到原点这是你们最好的结局,最坏的就是,你们会把命丢在考核的途中!就算你们死了,我也不会对你们任何人负责,你们都必须对你们自己负责!言尽于此,你们好自为之!”

这是欧阳雪写的,当襄儿念完这些的时候,全场一片死寂!襄儿也没有多做停留,小姐说要我说完就去找她的,我才不站在这里陪你们吹冷风呢?襄儿直接把纸贴在墙壁上以后就拍拍屁股走人了!——

唉!这是我安排的最后一次训练了,马上就要考核了!我不会再发很多口水在训练上了!本书由首发,请勿转载!

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