萧紫跟着紫烟走出鬼洞，站在蜀道上看着关闭的石门，呼吸着外面的新鲜空气，萧紫有种恍然隔世的感觉，没想到短短一个月，自己竟然改变了这么多。
“仙女姐姐，接下来我们要学什么？”
紫烟淡然站在萧紫身旁，仍是那副出尘的气质。“继续锻体，半个时辰之内，绕蜀道跑三个来回，不要偷懒不要耍花招，我看得到。”
萧紫倒吸一口凉气，这蜀道曲折回环何止千米，更要紧的是，蜀道路窄路线曲折，很多地方都被强盗破坏，稍有不慎便会跌下山崖，怕是要摔个粉身碎骨。萧紫看了看紫烟，见其并没有妥协的意思，狠狠咽下一口吐沫，动身跑了起来。
天空湛蓝，阳光和煦，一派大好景色，不过萧紫却无心欣赏。这偌大的山，偌长的蜀道，一个汗流浃背的英俊青年，正努力地跑着。
整整三个时辰，紫烟才看到萧紫托着疲惫的身体，以不能再慢的速度跑到自己面前。这次萧紫不仅身体被汗湿透，身上更是有不少的擦伤。
蜀道曲折，在这上面奔跑，被山壁棱角刮伤实属正常不过了。“不错，洗澡吃饭。”紫烟说完，将石门打开，一把背起不成样子的萧紫，走进鬼洞。
萧紫感受到从紫烟背上传来的淡淡体温，忽然觉的自己累成这样，值得，便偷偷咧嘴傻笑。
待吃完晚饭后，萧紫又吃了一颗锻体丹，然后到石床上，摆出了卧神式。紫烟仍是坐在石床旁，静静地看着萧紫。
“仙女姐姐，我感觉现在的我体力恢复变快了很多。”
紫烟点头答道“那是自然，你吃的锻体丹和卧神式，在江湖都是中可遇不可求，进步会比旁人快的多。”
“那我多吃点锻体丹不就更快了么？”紫烟摇了摇头，“多吃无益，只会浪费，锻体丹会随着体质强度的成长而激发更多的体力。每天吃三颗便正好了。”
“哦，原来如此”萧紫点了点头，对这锻体丹和这卧神式更加喜爱，心里默默想着一定要尽自己最大努力早些变强，好带着仙女姐姐游历天下，想着想着，萧紫脸上便露出傻笑。
紫烟看到，只觉得这滑头又再想什么乱七八糟的鬼主意。这次的卧神式并没有比上次坚持的时间长，不到10分钟，萧紫又迎来了第一次身体极限，正疑惑间便听到紫烟的声音，“卧神式不会随着体质的加强而增加修炼时间，不管什么样的身体，都只能修炼15分钟左右，而你吃了锻体丹，可以修炼一个时辰，否则以后身体越来越强，岂不是要不吃不喝，专练这卧神式了，这也是卧神式最宝贵的地方。”
萧紫听了默默点头，的确如此，这卧神式换一种说法也就是对身体的改造优化，随着身体的加强，这种优化程度也在加强，不愧是天下奇功。
“仙女姐姐，我什么时候能达到《三歇经》里的一罡歇？”“当你把所有的羽毛都斩成两半，你就一罡歇了。”萧紫想了下那一麻袋的羽毛，如今才斩断了两片，看来这一罡歇的路还有很长一段要走啊。
一个时辰很快过去了，萧紫去湖边洗了个澡，左右无事，便走进悟理堂，从江湖杂书里拿起一本《开天门杂记》读了起来。
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