林沫看着突然得到的《pan古诀》心中充满的激动，于是兴奋的按照书上的内容开始修炼起来了，原本身体里面的光明元素就比较活跃特别是最进，进入这个屋子的时候林沫就很清楚的觉得在这里房间里面林沫身体里面的黑暗元素好像也有一些暴动了但是身体里面的光明元素总是在压抑着这股黑暗元素。{}
林沫认真的把《pan古诀》里面的内容，利用身体里面的魔法力量在身体里面来回绕行了一个周期总算是玩饿，一个时辰的修炼，比林沫平时在累上很多，林沫一把将书扔了出去，大大的穿了一口气，手里看着这本无意间得到的《pan古诀》心中默想：“这个东西怎么觉得好像天生就是属于我的感觉，我修炼起来觉得这个东西让我的身体异常的舒服，本来狂暴的光明元素也都受到了控制，只是在运行的时候身体里面的有些经脉好像是没有打通，总是觉得有些地方是堵塞的，如果强行的突破经脉是容易被反噬的。
林沫深吸了一口气，慢慢的开始平复自己的心情，如果自己不能很好的应用这个东西的话如果反噬的话想必自己也都是活不了多久的了，但是自己身体里面的光明元素好像总是比黑暗元素要厉害很多，压抑的黑暗元素不能正常的进行周期的循环，如果将两种元素正常的使用的话可能这一层就突破了。
林沫捡回刚才扔出去的书，看着书，仔细的分析着光明元素的构成，就在书里面的一段话惹起了林沫的注意“光明元素是最平静的一种元素力量，如果在这样的话**，那么使用者用有的将是变异的光明元素，最适合在植物茂盛的地方修炼，可以平复修仙者身体里面暴动的产生。
林沫兴奋的往房间的外面跑去，校长这个地方可是种的有很多的奇花异草的，林沫看书上的描述真是好厉害，如果林沫练成了，就不怕得不到王丽了。哈哈。
这次，pan古诀已经引起了林沫浓厚的兴趣，林沫深吸口气，重新盘膝坐好，第三次练起pan古诀。就这样，林沫一次又一次冲击着体内的经脉，1个月过去了，林沫竟奇迹般的冲破了99％的经脉，只要再做最后突破林沫就可以完成第一层的修炼了。黑暗元素也和林木的身体巧妙的联合在了一起。
但事实证明，这pan古诀第一层绝不是那么好练成的。已经又过了5天，林沫仍然无法冲破那最后阻力形成周天循环，林沫泄气靠着书架坐着，用力的捶了一下地板。
“今天，什么也不看了。白天练pan古诀，晚上盘膝打坐息一天好了。林沫排除脑中的杂念，聚精会神的修炼起pan古诀，真气通过前面的经脉已经很顺畅了，可一到最后那一点上就剧痛无比。如果不能打通它，林沫就前功尽弃了，不管了，今天说什么林沫也要战胜疼痛。
林沫将真气在已经打通的经脉中来回游走，让经脉更加顺畅。关键的时刻终于来了，林沫将全部力量都集中在经脉运行路线的中段，然后用尽全力推动这股能量，就像在经脉中助跑一样，不断的将它推到速度的高峰，一往无前的冲向了最后的关口。
体内发出，“轰。”的一声，无法抵御的巨痛袭击到林沫全身的每一部分。体内所有的能量都停止了运动，林沫感觉到经脉好像裂开了一样。浑身一阵抽搐就晕了过去。
好疼，好疼，“啊！”林沫惊醒过来，难道刚才冲击经脉是在做梦吗？身上感觉鼓鼓的，似乎肌肉都涨起来似的，眼中的世界仿佛比以前更精彩了，林沫扫视周围一圈，竟然自己对于这么大的图书室没有了以前的压抑的感觉了汗水侵透，发出难闻的味道，于是赶快跑到厕所中清洗了身上的衣服。当林沫洗身上的时候发现，浑身皮肤居然都是红红的发亮，不知道是怎么回事。（林沫不知道的是，由于林沫终于冲开了最后一处经脉，真气在体内循环反复，洗筋易髓将体内的杂质都洗掉了，全身毛细血管全部充血才会导致身体红红的，过一段时间自己就会好的。）这样也是当初误食红果得到的好处，幸好当时红果也帮助林沫抵挡了不少。
林沫穿着湿衣服回到书架旁，盘膝坐下，试探着运起pan古诀斗气，斗气运行的速度居然是原来的三倍，当运行到最后的关口时，一下就通过了，全身传来一阵舒坦的感觉，斗气仿佛增加了一点似的。林沫真的通过了，不行，林沫要再多练几遍巩固巩固。