但凡是从降临者身上得到的那些能力，除了极少数外，其他大多数使用的时候，都是需要消耗体力或者精神力，也有一些能力需要消耗的是一些特殊的力量。但是主流却还是体力和精神力这两种。
比如安吉儿得到的黑暗之女的传承力量，使用起来就需要消耗精神力。
精神力这种东西，没有太过繁杂的锻炼方法，唯一已知可以增强精神力的方法，就是重复的使用和练习。这一dian在上一世，被人们研究出了一些小技巧，正好可以让安吉儿学习。
上一世，陈沐的天分不算强，运气也不是逆天，但是却能在强者林立的新大陆有一席之地，其原因之一就是因为“自我痊愈”这个能力的施展，是不需要消耗精神力的！
具现在现实的降临者们，其能力大部分都是和原著相似的。“超能英雄”之中的异能者们施展能力，基本不需要消耗精神力，所以陈沐得到了“自我痊愈”的能力之后也是如此，但是也因此，原著之中的一些弊端也会延续存在。
而陈沐上一世的第二能力作为很强的战斗能力，施展的时候就需要消耗精神力。所以对于精神力的锻炼方法，还是有着不少的心得的。
看电影、教导苏萱和胖子、监督安吉儿锻炼精神力陈沐面前大体的日常生活就是这些了。
而且，由于自己无法出门，陈沐自然的每天就将更多的精力放在安吉儿的身上，安吉儿自身的实力再加上陈沐的言传身教，渐渐的竟也有些上一世的那些强大能力者的气质了。
几天的功夫，安吉儿所在住宅周围的那些零级降临者就被她当做练手的对象清的干干净净。现在安吉儿最多可以连续使用三四次威力相当于手榴弹的“碎裂之火”，然后就会出现精神萎靡头昏眼花的情况，陈沐知道这是因为她精神力不足的原因。相比于刚刚获得能力时使用一两次就开始头晕，现在已经是有了很大的进步了。
周围几乎没有了降临者之后，安吉儿就在陈沐的建议下向着更远的地方走动，并且还遇到了几个同伴，索性就联合在一起在浩劫之后求生。
安吉儿在陈沐的教导下，虽然只是十五六岁的小女孩儿，但是心智却远超同龄人。而且有陈沐的耳提面命，对当前世界的了解远远不是其他人可以比拟的，因此在这个三四人的小团队里，明明她的年龄最小，但是话语权却是渐渐的比其他人都要多。
获取能力，召集同伴，互相扶持。这就是上一世后来那些大势力和集团的雏形。虽然安吉儿现在在陈沐看来还很稚嫩很稚嫩，但是毕竟是在向着良好的一面发展。陈沐只是每天晚上偶尔教导，白天的时候联系却渐渐少了起来。
白天的时候。安吉儿在其他人的面前是冷静、理智甚至冷酷的形象，但只有在晚上和陈沐交流的时候，才会露出一些小女生的娇憨来。
这样的日子一直又过去了差不多半个月，陈沐身体的伤势也恢复了七七八八。虽然左肩还无法用太大的力气，右臂使用的时候还隐隐作痛，但是基本的战斗能力却是已经具备了。