连续两天的时间，秦枫都是走着老首领教导的脚步与熟练着动作的套路，第三天，秦枫再到地下室的时候，却发现地下室的格局变了。
原本的阴阳鱼太极图案上，立起了十几根或长或短的梅花桩，看见秦枫惊讶的样子，老首领就笑道：“这是昨晚叫人弄上去的，还好，那些兔崽子的功夫不错。”
“上去！”一拍秦枫，下一刻，秦枫就感到背后一股大力，直把他送上了梅花桩上，刚站稳当，老首领已经一甩手，把青石槽内最小的一个铁球，朝秦枫甩了过来。
“接好！”
不用老首领说，秦枫已经赶紧接向了那铁球，但到手的瞬间，秦枫就感到内心一震，因为这铁球的重量太出乎意料了。
“锁气！”
一声提醒，秦枫立刻活动脊椎，下一刻，他全身毛孔闭合，原本被铁球弄的坠下的身体也立刻稳住了。
“这东西怎么这么重？”“这是灌了汞的铅铁球，这个铁球重在三百斤左右，你现在要做的，就是一边用你双臂转动铁球，一边在梅花桩上走步法，记住，想要灵活的轮动这个铁球，你就要灵活的释放自己手上的毛孔，而身体
的毛孔却要一直紧闭，不然的话，这个铁球，你绝对轮不起来！”
“太极太极，太极的精粹之一，就是四两拨千斤，什么是四两拨千斤？想要拨千斤，你自己的力量就要有千斤，不然的话你怎么能顾举重若轻？太极的刚猛，少说千斤！”
一边听着老首领的话，秦枫一边用双手夹住那沉重的铁球开始转动，一开始，秦枫顾得了转铁球，却顾不了走步法，而走的步法来，却又顾不得手上的铁球，显得无比的狼狈。至于老首领，则是在一旁不断的吼着，只要秦枫出错分神，老首领就会毫不犹豫的怒骂，在老首领这近乎疯狂的逼迫，还有小p的提醒配合之下，夜晚的时候，秦枫已经基本能够走着梅花桩同时转动手
中的铁球了。
“这小子果然和晨光说的一样，是个天生的练武材料，这么快领悟诀窍，我还是第一次看见。”看着秦枫那越来越熟练的动作，老首领银灰的眉毛顿时就一跳一跳的。
看见火候差不多了，老首领才让秦枫下来，此刻的秦枫，双手早已经满布汗水，而相比起双手，秦枫是身体却是丝毫没有半点汗，形成了极为强烈的对比。
“你做的不错，刚才的，是太极的练法，而现在，我就教你打法，你跳上水缸！”
让秦枫把铁球放下之后，老首领就让秦枫赤脚跳到了装满水的打水缸上，并站在了水缸的边缘，要不是站了半个月的马步，秦枫还真不一定能够站的住。
“你看见了这些沙袋了？从今天起，你每天都要沿缸而走，并击打这些吊着的沙袋，记住，一定要把沙袋打起来！”