当龙翊羽将他们的武装备分发后，就开始了正的培训，从现在开始正的磨难开始了，是这些孩子要挺过龙翊羽的地狱训，他们将益终生，他们也将会正的成为一个男人，一个战士。
当天，龙翊羽组织培训的开始，演武场龙翊羽坐在台上，背靠背栏杆，手中在摸索着一个不的，同时还在数着数
“500、501、502，祸夜，将手臂下去，身体与大臂平行”龙翊羽毫无感的说到
“是”祸夜大声的答
原来，这一时间，龙翊羽在组织星宿小队俯卧撑的训练，趴伏在地的小队成员们看着台上高坐的龙翊羽是的气的不行啊，一个个眼里冒火，恨不得把龙翊羽拖下来。
原来一开始龙翊羽说：天我心比较好，所以不怎训练了，给你们缓一下就一个俯卧撑吧。
小队成员高兴的不行，殿下还是比较人性化的，照着那种培训方，都得练疲惫了，可是的如他们所愿吗，多了，曾在部队中生过的都一旦班长说这话，就是在骗人，然，当他们将一个俯卧撑，以为好了时龙翊羽又来一句话：好，换成拳俯卧撑。一个个傻眼了，还能这玩，得，吧，拳俯卧撑后，龙翊羽又来一句：好了，换成砖石俯卧撑。这下好了一个个又傻眼了，这是心好，你玩我呢。
结这一个多时辰一在俯卧撑，一个个的俯卧撑的手臂发涨，个手臂已经没啥感觉了，快了一千个俯卧撑，龙翊羽终于结束了手臂的训练。
“热身结束，开始训练，天的训练内容，擒敌格斗，首你们格斗础……”龙翊羽严肃的开始了格斗学“格斗战擒敌不仅要让战队员学习攻防技术，而且还要让战队员懂得力学原理、人体要害、心理战术等一列理论，正懂得其所以然。擒敌没有理论的导，充其量是简单的模仿，是不可能达到擒住罪犯、护自己的目的。在擒敌格斗学中，理论是灵魂，实践是础，缺一不可。因，在训练中不仅要统的学习理论识，还要用人体生理学论述人体的关节功能、动规律以人体要害机能。如人体要害部有：太阳穴、面部三角区、咽喉、心窝、肋部、裆部等，这些部若外力重击会使人成伤残、昏迷、休克、死亡。龙翊羽说在自己身上比划着，不一会一个下人推出一幅图画，这是龙翊羽自己亲笔手绘的人体关节图。
“人体擒拿易伤的关节有颈椎、关节、腕关节、肘关节、膝关节、踝关节等，这些部重力拧转，会成软组织伤、关节脱臼、韧带撕裂、失去正动功能。战队员有楚掌握人体关节的动规律以人体要害部的弱点，能在训练中好的掌握动作要领；在实战中用人体的点护自己、击犯罪。