肖老前辈：“若是没办法救你我岂会留你。老夫自是有办法救你。”
沈骁这一听，才燃起了希望。
肖老前辈将他带到一处大平地，大平地上有两个水池，在高处你才能看清原来是一个巨大的太极，两个池子分别为太极的阴阳鱼眼，一个池子的水白的像牛奶，一个池子水黑的像墨汁，肖老前辈让他先入白池子，泡上一个时辰，在入黑池子泡一个时辰。
沈骁按照前辈说的，入了白池子，谁知一进去，水温高的很，很难承受，他用修为压制水温热气，谁知水温反而越来越高，都开始冒起了泡要是没有修为的人进去早就被煮熟了。
这时肖老前辈竟让他散去修为，他不明白为什么，但并没有问老前辈，只是照着做了。慢慢的他感觉水温降下来了。就这样，他一直坚持到水温正常了，一个小时也很快到了，不过他感觉修为已经一点没有了。这是肖老前辈马上又让他进入黑池子。他一进去，瞬间感觉到好凉啊。
他想这自己已经没了修为为何还如此的凉。这是肖老前辈又让他聚气于丹田，慢慢提起修为，写常人怎么做到将散尽的修为在聚起来呢？不会有人能做的的，但是沈骁已经没有选择了，只能照着做，不然会活活冻死。
出乎意料之外的事发生了，他竟然真的做到了。黑池子的水温也恢复了正常。而且最终他感觉修为更加充斥着身体的内部。他最后一跃而出。整个人换发了新生，如凤凰浴火重生般。
他活动了一下身体，然后去向前辈请教为何。前辈告诉他，这白池子可吸收人的修为，转给黑池子，白池子的水是九阳之水，遇强则强，你的修为越高，修为越强烈，它的水温则越高。黑池子则相反，它装的是九阴之水，它是靠着吸收了白池子传给他的修为才水温降低，相当于遇弱则弱吧，只有你抢走了它的修为，水温才能降下来。
原来如此啊，真是天地之间的妙处，竞有如此妙处。
肖老前辈还告诉他这是化骨法，现在他身上的筋骨已经全被重塑，而且有了筋骨可缩亦可长的特性，今后不会再被反伤了。
这是何人竟创造了如此神奇的方法啊，根据前辈所说，是他当年的挚友洪峰所创，专门用来练习五种剑气的，怪不得能成为剑神。
不过他没有将此方法传出去，因为练成之后威力太过惊人，若是别有用心之人偷学了去，天下恐怕要出事端啊。
沈骁得知了实情，谢过了前辈，便回到了现实那个世界，他醒过来后姐姐和父母，以及年迈的奶奶都围着他，还有那个比较逗比的长孙浩宇也在，他们可都担心坏了。
总算好了，大家都问他发生了什么，他只是回了一句一时半会儿也说不清楚，日后慢慢解释吧。
就这样这件事就过去了，他顺利的将水之剑气化成了木之剑气，木之剑气是一条树叶带动的气流，威力不小，那树叶运动速度极快，什么东西碰到它，恐怕也要被切成片了。
顺利集三种剑气于一身，这剑术自然是提升了不少。他现在的剑术达到的水平自然是不低了。
化骨之苦，历经便知。
历经之后，脱胎换骨。