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第61章 发热(六十一)(1 / 2)

 吃了三碗饭,大半盘菜,再喝了半碗药。嗯,八分饱的感觉。</p>

难怪我之前怎么越来越轻,从120斤降到116斤。原来是之前的我吃得不够,当时每顿只吃两碗饭,大概是六点五分饱的感觉。</p>

如今已经按照每顿三碗饭,保持八分饱感觉的标准吃了一段时间,体重终于从116斤涨到121斤了。</p>

不过,离我要的标准还有点远。</p>

从我的身高考虑,我的体重应在135斤到140斤之间才算比较标准。</p>

有人会觉得这很胖,那是因为他们以自己的身高来衡量了。</p>

如果一个身高一米六的人,有140斤,那就算有些胖了。而我的身高接近一米八,若只有120斤,看上去就会像电线杆一样毫无人体的美感。</p>

嗯,我不是单单增肥到135斤,那些是赘肉,我不要。我要的是增肌到135斤,要结结实实的肌肉。</p>

所以,我每天都锻炼腹肌和肱二头肌,就是要让自己的体格发生一些美妙的变化。</p>

我不要求自己看起来很壮,至少看起来不是那种皮包骨的感觉吧。</p>

鉴于我的体格本来就偏瘦,而且我也不可以太过度地去锻炼,毕竟我是在调理身体,身体不可太劳累。因此,如今我锻炼的成果并不太明显,但也是有变化的。</p>

现在大概是六块腹肌,腹肌沟正面看不太明显,侧面看才会有明显一点的凹凸感,摸起来比较有感觉。哪怕我吃得很饱,肚子也不会像以前那样有怀孕前期的模样,六块腹肌依然可见。</p>

所以,我还是很欣慰的。</p>

我付出的努力并不多,每天也只是晚上睡觉前做十几二十个俯卧撑,之后就平躺下来,双手贴席子不动,双脚合并抬起来在空中划圈圈,左边十个,右边十个。</p>

所用的时间最多也就两三分钟,但效果却能轻易看得见。</p>

我想,这就是坚持的力量,就如滴水石穿,量变促成质变。</p>

所以呀,其实我们每个人都是很厉害的,只是我们都很少努力去坚持做一件事而已。</p>

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