“痛死我了，呼、呼、呼。飘了，飘了，才修炼这几下子就想上天。”炎离一边揉手一边给自己鼓劲，“戒骄戒躁，继续努力，加油！！！”
“呼。。。”炎离松了口气，刚刚一口气把三个动作练完，身体有点脱力。从开始修炼淬体篇到现在，已经过去了整整二十天。
这二十天来，每天早上四五点就来到公园，一直练习到十点多，等身体到达极限，无法继续锻炼才停下来。
到了今天，炎离已经可以比较精准的控制自己腿部和腰腹部的肌肉。腿部肌肉得到锻炼，让速度更是越来越快。
之前跑过来需要十分钟，途中还要休息两次。现在六七分钟就够了，只要中途稍微减速休息一下。
原本有肥肉的肚子，已经减去很多，整个体重都减了十五斤。估计再练个把月，身上的赘肉就彻底消失，可以练出腹肌来。
现在炎离能够完美流畅的做出三个动作，并且是完全连贯起来。炎离发现，只要他按完美标准做出了其中的一个动作，这个人偶立即会亮起来。
如果他做的动作和人偶示范的有错误，那人偶不会发生任何变化。人偶不会精细到你错误出现在哪里，出了问题需要自己认真寻找，改正。
一个星期才能够做好一个动作，炎离感觉速度太慢。要知道总共有八十一个动作，就需要至少八十一周，这就是一年半。
这还只是淬体篇，等到炼体四级还要兼顾纳灵，消耗的时间只会更多。按现在的速度，等到进阶聚星估计要三年。
此时打开人物界面，可以清楚的看到身体素质的提升。
人物：炎离
等级：0（普通蓝星人）
基本属性：
生命：0723+001（满值1）
力量：0625+0137（攻击等，满值1）
体质：0617+0145（恢复，抗性等，满值1）
筋骨：0739+0157（防御，身体悟性等，满值1）
耐力：0578+0161（持久等，满值1）
敏捷：0772+0189（速度，反应能力等，满值1）
精神：1323+0238修正为1+0561（记忆，学习能力，意识反应等，满值1）
技能：无
筋骨、敏捷提升最大，这也是前三个动作主要锻炼腰腹和腿部有关。下一个动作的介绍应该是侧重力量的，需要尽快练到满值，才能开始冲击炼体一重。
等到将来还要去好好找找我的前主管，让我受冤被炒鱿鱼，没那么容易算了。想到仓库主管那个丑恶的嘴脸，炎离恨不得马上就冲过去打他一顿。
不过那样惹上事情不说，于事无补。而且，再也不能让父母担心。该去找份工作，最近饭量都涨到四人份，3000块都顶不过一个月。
“抓小偷啊，有小偷。”炎离刚走出公园门，就被人撞了一下，接着就听到身后有老人的声音传来。
抬头看向前面，一个中等身材的平头男人正全力奔跑，手上还拿着一个钱包式样的物品。炎离没有过多犹豫，马上朝着疑似小偷的男人追去。
锻炼完到现在已经有一段时间，体力已经恢复。这些天的锻炼，奔跑的速度明显快了太多。虽然前面的男人已经跑了一段距离，但仅仅半分钟，炎离就追上了前面的男人。
冲到平头男人的身侧，右手猛力一推对方的肩膀，全力奔跑的男人再也控制不了重心，勉强几步之后摔倒在地。这一下似乎摔得有点重，半天没有爬起来。
炎离小心的走过去，看到对方双手都在视野内，这才从侧面走了过去。膝盖抵住对方腰部，把对方双手扭到身后。这才看向老人，老人此刻离着还有很远一段距离。
“你干嘛，快放开我，你无缘无故抓着我干嘛。”被控制住的小偷开始大喊大叫。
“给我闭嘴。”炎离一边小心的观察着周围，怕小偷还有团伙在附近。看到有几个人围了过来，炎离对着离钱包很近，看着像个学生的女孩说道：“美女，你打开钱包看看里面有没有身份证，是这个男人的，还是他偷的。”
听到这话平头男人挣扎得更激烈了，“放开我，快放开我。啊啊啊，痛痛……”
这样的反应让炎离更加确信没有冤枉人，手上用力一扭，平头男人在疼痛中放弃了挣扎。女孩迟疑了一下，这才捡起钱包，在炎离的视野中翻看。
“是一个老爷爷的。”女孩答道，还把身份证拿到炎离近前给他看了。
“多谢美女。”炎离微笑着回道。同时转向小偷，说道：“这下你还有什么好说的。”